Как вернуть либидо, если в жизни много стресса
Health-коуч Любовь Сотникова рассказала, что делать, чтобы не отказываться от интимной близости из-за усталости и стресса
Как правило, либидо снижается из-за того, что в организме человека появляется много стресса, что неизбежно в современном мире. Организм как бы говорит о том, что сейчас небезопасное время и он не готов к продолжению рода. Помимо этого, вы можете ощущать сухость слизистых и дискомфорт во время полового акта.
Если вы столкнулись с такой проблемой, первое, что нужно сделать – убрать все негативные факторы. Мы не может повлиять на обстоятельства во внешнем мире, но мы можем нормализовать питание, сон, избавиться от вредных привычек и заняться спортом.
Начните следить за распорядком дня, чем вы питаетесь и о чем думаете. Не уходите в негатив и выделяйте время только для себя. Полезно будет также пройти обследование в кабинете врача на предмет дефицитов витаминов и микроэлементов.
Еще одна хитрость – зеркальные нейроны. Если смотреть на себя в зеркало и улыбаться, у вас поднимется настроение. Попробуйте сделать то же самое с романтическими свиданиями, массажем, и интимом с партнером.
