Как сохранить память до самой старости: эксперты перечислили факторы долголетия мозга
Трезвая память помогает человеку жить полноценно и не терять важнейшие когнитивные функции, как сберечь ее надолго рассказали ученые
Память помогает человеку накапливать информацию, необходимую ему для жизни. С ее утратой человеку становится трудно жить и работать, поэтому важно поддерживать ее как можно дольше.
Провоцирует развитие заболеваний, связанных с потерей памяти и нейродивергентного поведения сладкое. Такие люди чаще других подвержены болезни Альцгеймера, Паркинсона, Вильсона, синдрому Фара, атаксии, и это касается не только чистого сахара, но и конфет, хлебобулочных изделий, газировки.
А вот чтение, по словам американских ученых, улучшает когнитивные навыки и эпизодическую память. Этот тип памяти отвечает за воспоминания, ориентацию в пространстве, местоположения объектов и отвечает на вопросы что, где и когда произошло.
Ученые проанализировали работу мозга престарелых людей, которые завели себе домашних питомцев и выяснили, что те, кто имел домашних питомцев, жил на 5 лет дольше и сохранял хорошую мозговую активность до конца жизни.
Также важными для правильной работы мозга являются такие добавки как омега-3, белки, витамины группы В, холин, лютеин и электролиты.