Надо освежиться: рецепт лимонада без сахара
Каким напитком побаловать себя в жару?
Наступило лето, совсем скоро на большинство регионов России «нахлынет» жара, от которой не спрятаться и не скрыться. В такое время хочется пить больше воды и приятных холодных напитков. Различные лимонады и соки из магазина содержат в себе большое количество сахара и вредных добавок. Предлагаем вашему вниманию полезный и освежающий лимонад без сахара.
Для приготовления лимонада в домашних условиях понадобится:
- 3 лимона
- 3 апельсина
- 150 гр. меда или сиропа
- Мята и розмарин
- 2 литра холодной газированной или обычной питьевой воды
Рецепт приготовления следующий:
- Для начала необходимо помыть фрукты и травы.
- Из двух лимонов и двух апельсинов выжимаем сок. Можно воспользоваться соковыжималкой или сделать это другим способом.
- Разводим сок с водой. Заметьте, что на 100 мл сока необходимо 400 мл. воды.
- Оставшиеся фрукты нарезаем кольцами.
- Добавляем в сок с водой кольца фруктов, мед, мяту и розмарин, все перемешиваем.
Нам домашний лимонад готов к употреблению. Такой лимонад прекрасно избавляет от жажды, к тому же, содержит в себе множество аминокислот и витаминов. Приготовленному напитку будут рады и взрослые, и дети!
Для вас пишет:
Элиана Чеснокова