Надо освежиться: рецепт лимонада без сахара

Источник фото: https://static.life.ru
Каким напитком побаловать себя в жару?

Наступило лето, совсем скоро на большинство регионов России «нахлынет» жара, от которой не спрятаться и не скрыться. В такое время хочется пить больше воды и приятных холодных напитков. Различные лимонады и соки из магазина содержат в себе большое количество сахара и вредных добавок. Предлагаем вашему вниманию полезный и освежающий лимонад без сахара.

Фото therichardjames.com

Для приготовления лимонада в домашних условиях понадобится:

  • 3 лимона
  • 3 апельсина
  • 150 гр. меда или сиропа
  • Мята и розмарин
  • 2 литра холодной газированной или обычной питьевой воды

Рецепт приготовления следующий:

  1. Для начала необходимо помыть фрукты и травы. 
  2. Из двух лимонов и двух апельсинов выжимаем сок. Можно воспользоваться соковыжималкой или сделать это другим способом. 
  3. Разводим сок с водой. Заметьте, что на 100 мл сока необходимо 400 мл. воды.
  4. Оставшиеся фрукты нарезаем кольцами.
  5. Добавляем в сок с водой кольца фруктов, мед, мяту и розмарин, все перемешиваем.
Фото 1zoom.ru

Нам домашний лимонад готов к употреблению. Такой лимонад прекрасно избавляет от жажды, к тому же, содержит в себе множество аминокислот и витаминов. Приготовленному напитку будут рады и взрослые, и дети!