Эмоциональные сигналы: простое упражнение для взаимодействия со своими эмоциями
Эмоциональные сигналы: простое упражнение для взаимодействия со своими эмоциями | 03.07.2020 | Всё Здорово
Эмоциональные сигналы: простое упражнение для взаимодействия со своими эмоциями
Большинство взрослых людей оторваны от своего эмоционального состояния. Чтобы снова ярко переживать эмоции нужно делать только одно простое упражнение.
20200703T1220
20200703T1220
20221221T0703
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Большинство взрослых людей оторваны от своего эмоционального состояния. Чтобы снова ярко переживать эмоции нужно делать только одно простое упражнение. Сколько раз за день мы сдерживаем свои эмоции? А за неделю? Год? Чем старше становится человек, тем менее эмоциональным делается. Мы уже не можем, как в детстве, от души посмеяться или поплакать. Все чаще глотаем обиды вместо того, чтобы открыто сказать о том, что чувствуем.
[caption id="attachment_278232" align="aligncenter" width="1024"] pixabay.com[/caption]
Все это приводит к тому, что эмоции внутри нас могут разжечь разнообразные болезни, в основном, невралгической направленности, отмечают врачи. Поэтому важно уметь не закрывать свои эмоции, а выражать их правильно. Для этого подойдет позитивное мышление и выполнение простого упражнения каждый день.
Аккуратно положите руку на сердце, затем медленно вдохните и выдохните, думая о ком-то или о чем-то, что вы любите. Обратите внимание, где вы чувствуете это в своем теле. Затем подумайте о ком-то или о чем-то, что вас злит, и проследите разницу. Завершите, сосредоточившись на чувствах любви.
[caption id="attachment_278234" align="aligncenter" width="1920"] pixabay.com[/caption]
Это простое упражнение укрепит вашу способность не подавлять, а взаимодействовать с вашими эмоциями.
Всё Здорово
127
72
127
72
OLESSY
Новости
ru-RU
700
400
true
Эмоциональные сигналы: простое упражнение для взаимодействия со своими эмоциями
Большинство взрослых людей оторваны от своего эмоционального состояния. Чтобы снова ярко переживать эмоции нужно делать только одно простое упражнение.
Сколько раз за день мы сдерживаем свои эмоции? А за неделю? Год? Чем старше становится человек, тем менее эмоциональным делается. Мы уже не можем, как в детстве, от души посмеяться или поплакать. Все чаще глотаем обиды вместо того, чтобы открыто сказать о том, что чувствуем.
pixabay.com
Все это приводит к тому, что эмоции внутри нас могут разжечь разнообразные болезни, в основном, невралгической направленности, отмечают врачи. Поэтому важно уметь не закрывать свои эмоции, а выражать их правильно. Для этого подойдет позитивное мышление и выполнение простого упражнения каждый день.
Аккуратно положите руку на сердце, затем медленно вдохните и выдохните, думая о ком-то или о чем-то, что вы любите. Обратите внимание, где вы чувствуете это в своем теле. Затем подумайте о ком-то или о чем-то, что вас злит, и проследите разницу. Завершите, сосредоточившись на чувствах любви.
pixabay.com
Это простое упражнение укрепит вашу способность не подавлять, а взаимодействовать с вашими эмоциями.
