Дешево и полезно: 6 доступных аналогов дорогих чудо-продуктов

У темы здорового образа жизни и правильного питания появилось очень много последователей, и каждый хочет питаться вкусно и правильно. Но как это делать, если "правильные" продукты такие дорогие? 

Все еще считаете, что правильное питание — это дорого? В таком случае, вам крупно повезло, потому что сейчас вы узнаете, как можно питаться правильно и качественно, не тратя при этом много денег.

В этой статье вы найдете 6 аналогов дорогих продуктов, которые принесут вашему организму огромную пользу и не ударят по карману.

 

1. Дижонская горчица 

Полезную традиционную французскую приправу можно легко заменить на обычную горчицу, добавив в нее столовую ложку сахара. Также, сахар можно заменить на детское яблочное пюре, что сделает горчицу полезнее.

2. Семена чиа

Полезные семена, которые так любят использовать блогеры в своих блюдах, можно заменить на семена льна. Семена льна на 100 грамм содержат больше жиров и белков, но меньше углеводов, чем семена чиа. Поэтому лен — отличная альтернатива дорогим семенам.

3. Кленовый сироп и сироп топинамбура

 

Прекрасной заменой этим сладким сиропам станет обычный…мед! Да-да, тот самый мед, который стоит у нас в шкафчике. Обладающий всеми теми же полезными свойствами, что и дорогие его собратья, мед станет вашим лучшим другом для приготовления различных блюд

4. Тунец

Низкокалорийный источник белка можно заменить на более дешевого обитателя глубин — лосось. Мясо лососевых содержит большое количество белка, что поможет вашим мышцам расти. И стоит не так дорого, как мясо тунца.

5. Греческий йогурт

У кого как, а у меня в городе этот чудесный белковый продукт, стоит дорого. Поэтому его отличной заменой будет нежирная сметана или мягкий творог. Вы получите ту же пользу, что и от греческого йогурта, но сэкономите бюджет.

6. Агар-агар

Альтернативой данному загустителю может стать обычный желатин. Но: если агар-агар застывает при комнатной температуре, то для желатина нужна более низкая.