Чем заменить ужин. Варианты полезных закусок
Жертвовать приёмами пищи нам не рекомендует ни один медик, ни при каких обстоятельствах. Ужин – не исключение. Очень часто, диетологи слышат о том, что многие девушки пренебрегают именно ужином, в пользу хорошей фигуры. И это является серьёзной ошибкой. Еще хуже, когда человека просто одолевает лень и он попросту не хочет проводить время около плиты. Если вы относитесь ко второй категории, то эта статья для вас. Мы расскажем о продуктах, которые стоит всегда держать в холодильнике и которые отлично подойдут для ужина.
Греческий йогурт.
Белок, кальций и калий – все эти элементы позволяют греческому йогурту быть по-настоящему сытным продуктом, при этом не представлять угрозы для фигуры. А немного ягод помогут сделать такой ужин еще более вкусным.
Хумус
Неизвестная для многих закуска, состоит из нута, оливкового масла и чеснока. Правда, к ней нужно относится с осторожностью, возможно вашему организму будет сложно переваривать жирные кислоты и белок, содержащийся в ней. Но, если вы не чувствуете тяжести в животе после хумуса, то возьмите его себе на вооружение.
Помидоры и моцарелла
Не только вкусный, но и полезный ужин. Эти продукты – самый настоящий набор из витамина С, клетчатки, кальция и отличного белка и витамина В12.
