Виды защитной реакции, которые отталкивают окружающих

Самозащита присуща каждому человеку как инстинкт самосохранения. Когда вы готовы защищать себя и близких от выпадов окружающих, это нормальное поведение человека. Но когда вы буквально находитесь 24/7 в состояния ожидания «нападения», то, скорее всего, вам следует пересмотреть некоторые моменты восприятия на определенную жизненную ситуацию.

Реакция на критику зависит от определенных факторов

Реакция на критику зависит прежде всего от самооценки человека, темперамента и имеющегося личного жизненного опыта. У одних людей нервная система может более интенсивно производить реакцию на сенсорную стимуляцию. Даже среди членов одной и той же семьи они могут обладать более преувеличенной реакцией испуга. Такие личности находятся постоянно в напряжении, их принято назвать еще «тонкокожими» из-за сверхчувствительности. Они постоянно видят угрозу нападения в ситуациях, которые для обладателей спокойного темперамента вообще не несут какой-либо проблемы. Такие ситуации стоит анализировать и пытаться вести себя более спокойно.

Не защищаться – опасно?

Люди, которые не умеют справляться с обидой напрямую, всегда косвенно будут страдать от обид. Выражаться в дальнейшем это будет очень токсично. Например, когда над человеком решат пошутить саркастическим методом, то он обязательно затаит обиду на вас и при возможности отомстит своеобразным способом.

Есть проблема, выражаю протест

Если ваш товарищ или партнер забыл, что должен был позвонить вам, то попробуйте выразить свои чувства сами. Скажите ему: «Я расстроился из-за того, что ты мне не позвонил, как и обещал». Таким образом вы выражаете свою честность, а не самозащиту.

Способ вашей защиты определяется тем, каким было ваше детство

Если в детстве вы подвергались частым жестоким наказаниям со стороны родителей или они вас попросту прилюдно стыдили, то с большой вероятностью, будучи взрослым, вы всегда будете включать режим самозащиты в ситуациях, когда увидите раздраженного человека.

Очень важно понять, что любая из причин воспаленного состояния нужды защищаться требует внимательного самоанализа для внутренней перестройки своей реакции на окружающих.