Событие, меняющее жизнь и тело: 14 вещей, которые не стоит делать во время беременности

Как только вы обнаружите, что беременны, вам не только нужно будет приспособить свой мир к новому человеку с нуждами и желаниями, но и подготовить свое тело к здоровому образу жизни, чтобы вырастить этого человека.

Что нельзя делать во время беременности

Существует мало данных о влиянии химических веществ в красителе для татуировки во время беременности, говорит д-р Никет Сонпал, терапевт и нейропсихолог из Нью-Йорка. Основной проблемой получения татуировки является риск заражения такими инфекциями, как гепатит В и ВИЧ. Из-за всех этих опасений лучше всего подождать, пока вы не родите ребенка.

Слушайте свое тело, оно скажет вам, что ему нужно. Тем не менее, существует ряд упражнений, которые вы должны избегать во время беременности. К ним относится потягивание. Оно предназначено только для работы поверхностных мышц и может вызвать прямой диастаз.

Есть ряд косметических процедур, которые вы можете продолжать во время беременности, но есть некоторые, которые желательно пропустить:

• химический пилинг;
• горячие камни;
• электростимуляции.

Профессиональное отбеливание зубов, а также безрецептурные продукты для отбеливания зубов не рекомендуются во время беременности из-за используемых химикатов.

Хотя использование ботокса беременными женщинами практически не изучалось, Сонпал говорит, что лучше избегать инъекций до родов.

По данным Американской ассоциации беременных, женщинам в положении следует избегать уборки кошачьего лотка из-за токсоплазмоза, редкой, но серьезной инфекции крови, которая может быть обнаружена в фекалиях кошек.

Сауны часто вызывают гипертермию (аномально высокую температуру тела), что может привести к повышенному риску врожденных дефектов в течение первого триместра.

Избегая высоких каблуков, вы снижаете риск развития варикозного расширения.  Кроме того, увеличение веса и гормональные изменения во время беременности оказывают большое влияние на организм, поскольку мышцы и связки могут размягчаться и растягиваться, поэтому вы более склонны к их растяжению.

Поднятие тяжестей может напрячь вашу спину и таз и привести к угрозе выкидыша.

Что нельзя есть во время беременности

Большое потребление кофеина во время беременности ограничивает рост плода и увеличивает риск низкой массы тела при родах. Любое количество кофеина может вызвать изменения в структуре сна вашего ребенка или нормального движения на поздних стадиях беременности.

Во время беременности инфекция листериями может вызвать преждевременные роды или даже мертворождение. Поэтому следует ограничить употребление мясных деликатесов, хот-догов, мягких сыров, таких как бри и фета, охлажденных копченых морепродуктов.

Некоторые эфирные масла могут быть токсичными для не рожденного ребенка. Во время беременности следует избегать эфирных масел, поскольку их прием через рот приводит к наибольшему воздействию на развивающегося ребенка.