Ранний подъем

Чем раньше мы встаем, тем больше дел успеваем делать, плюс утром наш мозг работает более активно и продуктивно. Единственная проблема лишь в том, чтобы приучить себя к такой привычке, ведь мы все так любим поспать.

Стакан воды с лимоном

Стаканом воды поможете не только мозгу проснуться, но и запустите свой желудок, благодаря чему ему будет проще и быстрее переварить завтрак. А если вода еще и с цитрусовым фруктом, то бодрость и энергия утром вам точно обеспечены.

Медитация

Благодаря 5-10 минутной медитации, ваш мозг сможет подготовиться к предстоящему дню, откиньте все отвлекающие мысли, сконцентрируйтесь на своем дыхании и закройте глаза. Благодаря такому утреннему моциону день будет более легкий и спокойный.

Позитивные мысли

Благодаря культивированию позитивных мыслей, ваш мозг перепрограммируется на более мотивационную ноту, все дела будет решать легче и к цели вы придете намного быстрее, ведь вы будете заряжены как никогда.

Золотой час

Первый час дня, это самое ценное что у вас есть, ведь именно в этот час себя нужно посвятить развитию, постройке планов на день и обязательно почитать полезную книгу. Ошибкой является лишь, то что мы привыкли сразу смотреть новости и включать телевизор, это очень сильно засоряет наше сознание и сбивает с нужного ритма.