Польза воды для человека: пьем воду и худеем

Растения, человек, животные, даже воздух, которым мы все дышим – всё живое на Земле наполнено водой. Значение этого простого соединения водорода и кислорода сложно переоценить. Неслучайно, что главный вопрос при выяснении наличия альтернативной жизни на других планетах, а есть ли там вода? Ведь именно благодаря ей зародилась наша цивилизация.

Вода – золото

Есть страны и целые континенты, где вода дороже золота: так, в пустынях вокруг небольших оазисов, даже с небольшим источником пресной воды, вырастали целые города. Немудрено, что издревле, вода, как один из четырех первоэлементов, из которых состоит мир, наделялась мистическим и мифическим символизмом. И формула жизни проста, как H2O: не будет воды, не будет и жизни.

Что есть вода для человека?

Вода – прозрачная жидкость без вкуса и запаха, она не имеет питательной ценности. Почему же она так важна? В человеческом организме происходит огромное количество всевозможных биохимических процессов, а главную роль в них исполняет именно вода.

В среднем, наше тело состоит из неё на 60%. Благодаря ей наш организм очищается от «шлаков», происходит терморегуляция, увлажнение слизистых, увлажнение вдыхаемого кислорода, смазка суставов, осуществление всех обменных процессов, преобразование пищи в энергию, усваивание полезных витаминов и микроэлементов.
При потере всего лишь 20% воды, грозит неминуемая смерть. Человек не проживет без воды больше пяти дней.

Просто добавь воды!

Не истощайте запасы воды в своём организме. Пейте, как можно чаще – маловероятно, что вы значительно превысите необходимую суточную дозу: из расчёта 30 мл/кг. (т.е. при весе 70 кг. суточная доза – 2100 мл воды). Правильный режим питья поможет при проблемах с кожей, плохим самочувствием, частыми запорами, с судорогами и спазмами в мышцах. Отёки, лишний вес, как правило, говорят о недостатке жидкости в организме. Говоря «жидкость», подразумевается всё та же вода – не сок, не кофе, не молоко, а исключительно чистая Вода.

Ошибочно считать, что, если в организме человека задерживается жидкость, то необходимо снизить её потребление. Это миф! Напротив, пить в таком случае надо больше, а вот соли потреблять меньше, ведь именно соль задерживает излишки воды, что и приводит к ожирению. Необходимо «раскачать» свой уснувший метаболизм, заставить функционировать каждую клеточку тела, чтобы вернуть нормальную форму и вес.

Начните утро со стакана тёплой воды натощак, и уже через неделю Вы увидите первые результаты!