5 причин жевать жвачку, чтобы похудеть

О пользе и вреде жевания жвачки говорят многие. Но только диетологи все твердят в один голос: «Жвачка точно помогает похудеть».

«Нет» перееданиям «на автомате»

Как часто, люди в спешке что-то перекусывают и даже не контролируют количество съеденного. А потом они «парятся», что никак не могут похудеть. Если вы привыкли что-то жевать перед экраном монитора, то жвачка лучший выход для вас. Вы ничего не съедите лишнего, но эффект жевания будет действовать на вас.

«Нет» заеданиям стрессовых ситуаций

Как сказали британские учёные: жвачка прекрасно успокаивает нервы. Когда мы нервничаем и в нашей жизни что-то идёт не по плану, то стараемся это заесть чем-то вкусным и калорийным. Это пришло к нам с молоком матери, когда молоко для младенца было успокоительным средством. А те, кто регулярно жуют жевательную резинку меньше страдают от перепадов настроения и стрессовых ситуаций.

«Нет» сладостям

Кто из вас сладкоежка? Думаю, многие подняли бы руки. Особенно, если вы решили сесть на диету без сладкого, тяжело это контролировать. В жвачке содержатся подсластители и она способна перехитрить мозг. Вам кажется, будто вы уже получили свою дозу сладостей в то время, как пожевали фруктовую жвачку.

«Да» сжиганием калорий

Недавно, японские учёные выяснили, что при кардионагрузках полезно жевать жвачку. Она увеличивает ваш пульс и быстрее сжигаются калории. Её можно жевать во время бега или по пути на работу.

«Да» ускорению обмена веществ

Американские учёные отметили, что регулярное жевание жвачки помогает ускорить ваш обмен веществ. Чтобы не было вреда для здоровья, жуйте жевательную резинку только после еды и не более пяти минут. Не давайте её детям до 4 лет, а также не рекомендуется употреблять и беременным женщинам.