Можно ли справиться с депрессией без психолога

Очень часто мы пренебрегаем состоянием нашего психического здоровья, а поход к психологу считаем непозволительной роскошью или баловством. Хотя, существуют проблемы, с которыми нельзя разобраться без помощи специалиста. Одна из таких – всем знакомая депрессия. Мы привыкли считать, что от депрессии можно избавиться самостоятельно, однако это ошибка, ведь депрессия это серьезная болезнь. Очень часто, ее невозможно вылечить без помощи медикаментов, которые может выписать психиатр.

Лечить депрессию какими-то книгами или занятиями – бесполезное занятие. Это равносильно тому, что грипп мы будем лечить йогой, например. Психотерапевт или психиатр, такой же врач, как и терапевт и в случае возникновения проблем необходимо обязательно обращаться за помощью к квалифицированному специалисту, который правильно поставит диагноз и подберёт лечение, подходящее именно вам.

Ни в коем случае не стоит лечить депрессию самостоятельно. Ведь в этом состоянии мозг будет отрицать любые ваши попытки помочь ему, и вы не сможете адекватно оценивать происходящее. Депрессия – это опасная болезнь, ведь ее симптомы можно перепутать с плохим настроением, однако это состояние может стать навязчивым. Поэтому, если чувствуете, что перестаёте получать удовольствие от жизни – сразу