Готовим вкусный смузи с авокадо и шпинатом

Мягкий и сочный авокадо ценят во всем мире. Его активно используют в кулинарии и косметологии. Мякоть экзотического плода содержит большое количество витаминов, калия, магния, фосфора, йода и множество других минералов. Полиненасыщенные жирные кислоты положительно влияют на женское здоровье и фертильность, а так же улучшают самочувствие, цвет кожи, здоровье волос и ногтей. Мы советуем вам добавить авокадо в свой ежедневный рацион и потому делимся рецептом вкусного и очень полезного смузи.

Ингредиенты:

• 100 гр замороженного ананаса;
• 200 гр свежего шпината;
• 1 спелый авокадо;
• 1 замороженный банан;
• 50 мл кокосового молока;
• 3 столовые ложки лимонного сока;
• 1 чайная ложка сиропа;
• 8 кубиков льда.

Комбинация банана и авокадо создает густую кремовую текстуру, а замороженные фрукты и сироп добавляют приятную сладость. Шпинат — кладезь витаминов и минералов, он придаст напитку необычный вкус и улучшит работу вашего кишечника. Смузи — идеальный перекус после тяжелой тренировки, поэтому вы можете добавить в него порцию любимого протеина, который поможет вашим мышцам быстрее восстановиться и окрепнуть. Для украшения напитка вы можете использовать семена чиа. Приятного аппетита!