https://vsezdorovo.com/2020/01/ne-tolko-beg-effektivnye-vidy-aktivnosti-kotorye-vam-ponravyatsya/
Не только бег: эффективные виды активности, которые вам понравятся
Не только бег: эффективные виды активности, которые вам понравятся | 10.01.2020 | Всё Здорово
Не только бег: эффективные виды активности, которые вам понравятся
Если бег – ваш не самый любимый вид физической активности, не расстраивайтесь. Есть не менее эффективные способы держать себя в форме. Плаванье Этот вид спорта подойдет фактически всем. Особенно полезно для тех, кому хватает дыхания только на небольшую дистанцию и болит спина. Продавайте спортивный костюм, покупайте купальник, абонемент и вперед. Обязательно предварительно возьмите несколько уроков, […]
20200110T1429
20200110T1429
20221221T0707
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Если бег – ваш не самый любимый вид физической активности, не расстраивайтесь. Есть не менее эффективные способы держать себя в форме. Плаванье Этот вид спорта подойдет фактически всем. Особенно полезно для тех, кому хватает дыхания только на небольшую дистанцию и болит спина. Продавайте спортивный костюм, покупайте купальник, абонемент и вперед. Обязательно предварительно возьмите несколько уроков, […] Если бег – ваш не самый любимый вид физической активности, не расстраивайтесь. Есть не менее эффективные способы держать себя в форме.
Плаванье
Этот вид спорта подойдет фактически всем. Особенно полезно для тех, кому хватает дыхания только на небольшую дистанцию и болит спина. Продавайте спортивный костюм, покупайте купальник, абонемент и вперед. Обязательно предварительно возьмите несколько уроков, только при правильной технике вы будете давать оптимальную нагрузку на мышцы и суставы. У плаванья есть несколько важных плюсов: оно снимает стресс и насыщает кровь кислородом.
[caption id="attachment_166230" align="alignnone" width="640"] Источник фото: yandex картинки[/caption]
Танцы
На организм положительно влияют и не самые энергичные танцы, даже недолгие занятия разогревают мышцы и заставляют кровь бежать быстрее. А еще танцы – поставщики эндорфинов.
[caption id="attachment_166231" align="alignnone" width="640"] Источник фото: yandex картинки[/caption]
Батут
Полчаса бега приравниваются к 10 минутам прыжков на батуте. Кроме того, это очень весело, взрыв эндорфинов в крови обеспечен.
[caption id="attachment_166232" align="alignnone" width="640"] Источник фото: yandex картинки[/caption]
Бадминтон
Не зря он входит в обязательную программу для космонавтов и летчиков. Из числа всех игровых разновидностей спорта бадминтон дает самую мощную нагрузку на мускулы. Летний сезон не за горами, и сейчас наиболее подходящий момент приобрести ракетки.
[caption id="attachment_166233" align="alignnone" width="640"] Источник фото: yandex картинки[/caption]
Ходьба
Если у вас больные суставы, то ходьба – это отличный выход. Чтобы снять стресс и поддерживать нормальный метаболизм, достаточно ходить в день полчаса.
[caption id="attachment_166234" align="alignnone" width="640"] Источник фото: yandex картинки[/caption]
Новости
ru-RU