https://vsezdorovo.com/2019/06/pamyatka-gipertonika-spisok-produktov-kotorye-ponizhayut-davlenie/
Памятка гипертоника: продукты, которые понижают давление
Памятка гипертоника: продукты, которые понижают давление | 05.06.2019 | Всё Здорово
Памятка гипертоника: продукты, которые понижают давление
Гипертония — это хроническое увеличение артериального давления. По данным медиков, заболеванием страдает почти половина населения (45%). В возрасте до 50 лет оно обычно наблюдается у мужчин, после 50 лет — у женщин.
20190605T1600
20221221T0707
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Гипертония — это хроническое увеличение артериального давления. По данным медиков, заболеванием страдает почти половина населения (45%). В возрасте до 50 лет оно обычно наблюдается у мужчин, после 50 лет — у женщин. Гипертония — это хроническое увеличение артериального давления. По данным медиков, заболеванием страдает почти половина населения (45%). В возрасте до 50 лет оно обычно наблюдается у мужчин, после 50 лет — у женщин. Что можно есть при повышенном давлении Повышенное давление характризуется следующим симптомами: ✅ головные боли и головокружение; ✅ звон или шум в ушах; ✅ снижение работоспособности; ✅ ухудшение зрения; ✅ отечность конечностей; ✅ частые кровотечения из носа. [caption id="attachment_162785" align="aligncenter" width="700"] Источник фото: pixabay.com[/caption] Гипертоникам требуется больше кальция, магния и витамина С. Однако не стоит горстями глотать таблетки и заниматься самолечением. Повысить содержание этих элементов в организме можно употреблением следующих продуктов: овощи: свекла, сельдерей, цветная и брюссельская капуста, зелень; фрукты: яблоки зеленого цвета, цитрусовые, бананы, гранат, виноград, киви, хурма; ягоды: калина,смородина, рябина, клюква, брусника,черника, голубика, шиповник, боярышник, жимолость; [content-aside id="162709" text="Что нужно есть диабетикам перед сном: обязательные продукты"][/content-aside] морская рыба; какао и молоко; финики и изюм; красный перец. Они содержат элементы, позволяющие стабилизировать уровень артериального давления и наладить работу сердечно-сосудистой системы. Также эти продукты богаты другими витаминами и микроэлементами, жизненно необходимыми для нашего организма.
Всё Здорово
127
72
127
72
Анастасия Егорова
Новости
ru-RU
700
400
true

Памятка гипертоника: продукты, которые понижают давление

Памятка гипертоника: продукты, которые понижают давление
Гипертония — это хроническое увеличение артериального давления. По данным медиков, заболеванием страдает почти половина населения (45%). В возрасте до 50 лет оно обычно наблюдается у мужчин, после 50 лет — у женщин.

Гипертония — это хроническое увеличение артериального давления. По данным медиков, заболеванием страдает почти половина населения (45%). В возрасте до 50 лет оно обычно наблюдается у мужчин, после 50 лет — у женщин.

Что можно есть при повышенном давлении

Повышенное давление характризуется следующим симптомами:

✅ головные боли и головокружение;

✅ звон или шум в ушах;

✅ снижение работоспособности;

✅ ухудшение зрения;

✅ отечность конечностей;

✅ частые кровотечения из носа.

Источник фото: pixabay.com

Гипертоникам требуется больше кальция, магния и витамина С. Однако не стоит горстями глотать таблетки и заниматься самолечением. Повысить содержание этих элементов в организме можно употреблением следующих продуктов:

  • овощи: свекла, сельдерей, цветная и брюссельская капуста, зелень;
  • фрукты: яблоки зеленого цвета, цитрусовые, бананы, гранат, виноград, киви, хурма;
  • ягоды: калина,смородина, рябина, клюква, брусника,черника, голубика, шиповник, боярышник, жимолость;
  • морская рыба;
  • какао и молоко;
  • финики и изюм;
  • красный перец.

Они содержат элементы, позволяющие стабилизировать уровень артериального давления и наладить работу сердечно-сосудистой системы. Также эти продукты богаты другими витаминами и микроэлементами, жизненно необходимыми для нашего организма.