Какие 4 каши самые бесполезные по мнению диетологов
Какие 4 каши самые бесполезные по мнению диетологов | 13.05.2019 | Всё Здорово
Какие 4 каши самые бесполезные по мнению диетологов
С самого детства нам говорят, что каша — настоящий кладезь полезных веществ. Поэтому нужно есть кашу каждый день. Отчасти это так, но оказывается не все каши одинаково полезны для здоровья. Диетологи называют 4 всеми любимых каши, которые не дадут особых бонусов организму.
20190513T1700
20190513T1700
20221221T0707
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
С самого детства нам говорят, что каша — настоящий кладезь полезных веществ. Поэтому нужно есть кашу каждый день. Отчасти это так, но оказывается не все каши одинаково полезны для здоровья. Диетологи называют 4 всеми любимых каши, которые не дадут особых бонусов организму. С самого детства нам говорят, что каша — настоящий кладезь полезных веществ. Поэтому нужно есть кашу каждый день. Отчасти это так, но оказывается не все каши одинаково полезны для здоровья. Диетологи называют 4 всеми любимых каши, которые не дадут особых бонусов организму.
Пшенная
Это самая безобидная из бесполезных каш. В ней очень мало аминокислот. Например, лизина, который участвует в выработке иммунитета и входит в состав мышечной ткани, в пшенной каше в 4 раза меньше, чем в гречневой.
Рисовая
Как правило, каша варится из шлифованного риса. В процессе обработки он теряет почти все полезные свойства. Вреда от такой каши нет, но и плюсов не наблюдается.
[caption id="attachment_161606" align="aligncenter" width="700"] Источник фото: pixabay.com[/caption]
Овсяные хлопья
Полезны лишь каши из цельной овсяной крупы. А вот широко рекламируемые хлопья быстрого приготовления, особенно мелкие, никаких полезных компонентов не содержат. После помола и обработки они абсолютно «пусты» в плане витаминов и минералов.
Манная
[content-aside id="161223" text="Какие 2 крупы нормализуют инсулин в крови и борются с ожирением"][/content-aside]
В этой каше мало белка и много крахмала. Помимо этого, в манной крупе огромное количество глютена — сильного аллергена. А еще из-за манки организм плохо усваивает железо и витамин D.
Кроме перечисленных выше каш, из рациона следует убрать мюсли с добавками. Не верьте рекламе — это блюдо лишь вредит фигуре.
Всё Здорово
127
72
127
72
Анастасия Егорова
Новости
ru-RU
700
400
true
Какие 4 каши самые бесполезные по мнению диетологов
С самого детства нам говорят, что каша — настоящий кладезь полезных веществ. Поэтому нужно есть кашу каждый день. Отчасти это так, но оказывается не все каши одинаково полезны для здоровья. Диетологи называют 4 всеми любимых каши, которые не дадут особых бонусов организму.
С самого детства нам говорят, что каша — настоящий кладезь полезных веществ. Поэтому нужно есть кашу каждый день. Отчасти это так, но оказывается не все каши одинаково полезны для здоровья. Диетологи называют 4 всеми любимых каши, которые не дадут особых бонусов организму.
Пшенная
Это самая безобидная из бесполезных каш. В ней очень мало аминокислот. Например, лизина, который участвует в выработке иммунитета и входит в состав мышечной ткани, в пшенной каше в 4 раза меньше, чем в гречневой.
Рисовая
Как правило, каша варится из шлифованного риса. В процессе обработки он теряет почти все полезные свойства. Вреда от такой каши нет, но и плюсов не наблюдается.
Источник фото: pixabay.com
Овсяные хлопья
Полезны лишь каши из цельной овсяной крупы. А вот широко рекламируемые хлопья быстрого приготовления, особенно мелкие, никаких полезных компонентов не содержат. После помола и обработки они абсолютно «пусты» в плане витаминов и минералов.
Манная
В этой каше мало белка и много крахмала. Помимо этого, в манной крупе огромное количество глютена — сильного аллергена. А еще из-за манки организм плохо усваивает железо и витамин D.
Кроме перечисленных выше каш, из рациона следует убрать мюсли с добавками. Не верьте рекламе — это блюдо лишь вредит фигуре.
