7 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
Для нас стало уже чем-то привычным делить пищу на вредную и полезную. Однако иногда мы ошибочно заносим какой-либо продукт в «черный список». Рассказываем о 7 повседневных продуктах, которые считаются вредными, а на самом деле могут принести пользу!
1️⃣ Кока-кола
При переедании кола благотворно влияет на организм. За счет высокой кислотности напиток воздействует на желудочный сок и помогает быстрее усвоить тяжелую пищу.
А если вам необходимо сосредоточиться и повысить мозговую активность, то сделайте несколько глотков колы (не больше 200 мл). Высокая концентрация кофеина и сахара отлично бодрит.
2️⃣ Соль
Уже много лет соль демонизируется, однако она обязательно должна присутствовать в рационе. Дело в том, что ее компоненты участвуют в процессах клеточного обновления и важны для поддержания нормальной работы органов сосудистой системы.
При нехватке соли организму приходится вытягивать натрий из мышечной и костной тканей, что ведет за собой множество негативных последствий.
3️⃣ Картофель
Данный овощ считается врагом стройной фигуры, так как в нем много крахмала. Однако при этом он содержит ценную клетчатку, которая очищает организм от накопившихся вредных веществ и обеспечивает длительное чувство насыщения, помогая избежать нежелательных перекусов.
Стоит также отметить, что в картофеле есть кальций и витамины группы В, а калия в нем даже больше, чем в бананах. Поэтому отказываться от этого овоща точно не стоит!
4️⃣ Бекон
Многих настораживает тот факт, что бекон обрабатывают химией. Да, его действительно обрабатывают натриевой солью азотной кислоты, однако эта добавка безопасна для человеческого организма. А что касается жиров, то в беконе их примерно столько же, сколько, в говядине.
Из плюсов можно выделить то, что бекон содержит холин — одно из самых ценных веществ для человека. Холин выводит излишек «плохого» холестерина из организма, защищает печень от вредных воздействий и не дает образовываться камням в желчном пузыре. Кроме того, он способствует улучшению памяти, концентрации внимания и психического состояния.
5️⃣ Жвачка
Жвачка ускоряет обмен веществ и тем самым способствует похудению. Кроме того, она действительно помогает сохранить ваши зубы здоровыми.
В процессе жевания вырабатывается слюна, которая уничтожает вредоносные бактерии и остатки пищи. Для достижения положительного эффекта выбирайте жвачку без сахара и жуйте после приема пищи, причем не дольше 10 минут.
6️⃣ Попкорн
Попкорн насыщен полифенолами — мощными антиоксидантами. Они препятствуют развитию опухолевых процессов и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в попкорне много клетчатки, которая быстро утоляет чувство голода. Поэтому данный продукт рекомендован в качестве перекуса.
Сам по себе попкорн очень полезен, однако люди добавляют в него такие вредные компоненты, как сахар или карамель.
7️⃣ Пицца
При правильном подходе пицца может быть вполне сбалансированной по белкам, жирам и углеводам. Для этого ее следует сдобрить овощами, вместо колбасы добавить кусочки мяса, а тесто сделать тонким. И да, с сыром нужно быть аккуратнее.
Как видите, мы зря вычеркиваем некоторые продукты из рациона, так как они могут принести много пользы!
