Неприятный запах изо рта: 5 методов борьбы
Многие люди сталкиваются с досадной проблемой — неприятным запахом изо рта. Согласитесь, когда дыхание сложно назвать свежим, о беззаботном и свободном общении не приходится и мечтать? А это ставит огромные препятствия на пути, как в личных отношениях, так и на работе.
Причины неприятного запаха изо рта
Не стоит отчаиваться! Избавиться от неприятного запаха изо рта можно самостоятельно с помощью простых и доступных средств. Но для начала нужно найти причину, которая провоцирует возникновение проблемы.
Что это может быть? Вариантов несколько:
- кариес и другие болезни зубов;
- злоупотребление сигаретами;
- налёт на поверхности языка;
- проблемы с дёснами;
- болезни ЖКТ.
На заметку! Нередко нормальное общение невозможно из-за неправильно подобранного рациона. Например, чеснока, рыбы или лука.
5 домашних методов борьбы
Итак, нашли причину появления запаха изо рта? Тогда скорее её устраняйте! На помощь придут 5 простых домашних способов, которые сделают дыхание свежим.
1. Зубная нить
Нередко неприятный запах появляется из-за того, что частички пищи застревают между зубами. Со временем они начинают разлагаться. Плюс, это отличная среда для развития бактерий, которые усугубляют проблему. Чтобы этого не допускать, пользуйтесь зубной нитью.
2. Скребок для языка
Если же проблема вызвана налётом на языке, то стоит воспользоваться специальным устройством. Сегодня не составляет труда купить специальный скребок, которым очень легко пользоваться. Он эффективно очищает язык от всех бактерий, которые вызывают неприятный запах.
3. Больше воды
Чтобы избавиться от запаха изо рта, пейте больше воды. Если питьевой режим в норме, то во рту не будет сухости, а значит и среды для размножения бактерий. Чтобы нормализовать питьевой режим и сделать дыхание свежим, пейте не менее 2 литров в сутки. Это может быть не только вода, но также травяные настои, чай, кофе и прочие напитки.
Это интересно! Ксеростомия — заболевание, связанное с частым пересыханием во рту. Оно провоцирует неприятный запах и вызвано постоянными разговорами. Склонность к такому недугу есть у преподавателей, воспитателей, адвокатов, дикторов.
4. Регулярное полоскание
Ещё один замечательный способ освежить дыхание — регулярное полоскание. Для этого созданы специальные составы, в которых часто есть ментол или мята. Но после их применения нужно как минимум полчаса не кушать и не курить.
5. Правильная пища
Настоящий враг неприятного запаха изо рта — правильная пища. Есть продукты, которые делают дыхание свежим. К числу таковых стоит отнести апельсины, корицу, яблоки, сельдерей, ягоды. Также помогает зелёный чай. А вот прекрасным натуральным аналогом жвачке могут стать анис, укроп, гвоздика, кардамон и петрушка.
