Когда тошнота застала врасплох: как избавиться от неприятного чувства?

Тошнота может иметь физическое или психическое происхождение. Часто возникает при беременности или употреблении некачественной пищи. Очень важно определить причину возникновения состояния, чтобы найти правильный подход к терапии. Но независимо от причины, есть несколько средств, которые помогают избавиться от неприятного чувства.

Мята

Мята давно используется для улучшения самочувствия при тошноте. Она успокаивает и расслабляет мышцы живота, а также способствует эффективному усвоению жира, вследствие чего, пища проходит через желудок быстрее. Мятный чай — это лучший и быстрый способ устранить тошноту. А приятным бонусом мятного чая будет его приятный вкус и общее оздоровление организма.

Ароматерапия

Некоторые ароматы довольно быстро устраняют тошноту. Идеально подойдут в этом случае масло мяты и лимона. Можно применять специальную лампу для ароматерапии или просто вдохнуть аромат из флакона. Главное в таком способе устранения это не переборщить, потому что может наступить и обратный эффект, вдыхание масел не столь безопасно как может показаться на первый взгляд.

Лимон

Свежий ломтик лимона может значительно уменьшить чувство тошноты. Здесь так же не стоит употреблять лимон без контрольно.

Контроль дыхания

Медленное и глубокое дыхание способствует уменьшению чувства тошноты. Достаточно сделать глубокий вдох и посчитать до трех, затем выдох. Повторять такие действия необходимо до улучшения состояния. Самый, на мой взгляд, полезный и безопасный метод, а если подобрать дыхательную гимнастику и делать ее на постоянной основе, то можно избавиться от приступов тошноты навсегда.

Источник фото: pixabay.com
Всё здорово в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Всё Здорово
Adblock detector