Ученые определили масло "женской красоты": как его употреблять?
Ученые пришли к выводу, что для поддержания женской красоты достаточно употреблять в пищу и наносить на тело одно масло. И мы о нем даже уже рассказывали своим читателям, поэтому добавляем новую информацию и делимся, как же правильно его использовать.
Ученые пришли к выводу, что семена льна необходимы для женского организма, хоть очень мало представительниц прекрасного пола действительно используют их. Впрочем, речь даже не о семенах, а о масле, которое добывается из них. Семена стоит употреблять в качестве источника клетчатки, но именно льняное масло содержит большое количество жиров и полезных элементов. Речь идет об Омега-3, белке, магнии, фосфоре, марганце, селене, витамине В1.
Льняное масло необходимо коже, потому как устраняет сухость, в том числе и сезонное шелушение, борется с морщинами, подтягивает овал лица и предотвращает возрастные изменения, упраздняет воспаления. Подробнее — о 5 причинах начать использовать льняное масло прямо сейчас читайте по ссылке.
Как выбрать льняное масло?
Упаковка льняного масла должна быть из темного стекла, ведь воздействие ультрафиолета негативно сказывается на его полезных свойствах. Масло должно быть прозрачным, с мягким, слегка терпким вкусом. Обращайте внимание на размер тары — лучше приобретать бутылки меньшего объёма, ведь масло быстро приходит в негодность и приобретает горький вкус. Некоторые пытаются заглушить горечь, добавляя масло в салат. Однако делать этого не стоит, лучше приобрести более свежий продукт.
Внимательно читайте этикетку. В составе не должно быть ничего, кроме непосредственно льняного масла. Если же указано, что оно рафинированное или экстрагированное, то перед вами технический продукт.
Как употреблять льняное масло?
Достаточно употреблять две-три чайные ложки льняного масла в день. Добавьте его в салат или выпейте без ничего. Такая мера послужит отличной профилактикой заболеваний, лишнего веса и дефицита полезных веществ.
