Раскладываем "по полочкам". Как навести порядок в своей голове?
Многие хозяйки любят наводить порядок в жилище перед Новым годом, ведь говорят, что как встретишь его, так и проведешь. Но не менее важно навести порядок и в собственной голове. Причем начать следует как можно быстрее и повторять эту процедуру не перед праздниками, а регулярно в течение года.
Какие мысли следует оставить, какие удалить, а над какими стоит задуматься в преддверии наступающего 2019 года?
Копите опыт
Копить опыт, а не негатив в своей памяти. Если с вами произошла неприятная ситуация, то следует проанализировать ее и понять, почему так произошло. Подобный анализ даст вам ценные знания и будет во многом полезен для жизни в дальнейшем.
Голова — это кладовая мыслей
Именно с кладовой и стоит сравнивать свою голову. Вы можете хаотично засорять своё сознание, но разве можно ли будет отыскать в нем что-то полезное в нужный момент? Поэтому приводите мысли в порядок, систематизируйте их. Отличной идеей будет составить для себя «чертоги разума», как Шерлок Холмс.
Не бойтесь говорить
Человеку нужно говорить с кем-то о своих воспоминаниях, мыслях и накопленных эмоциях. Более того, обсуждение вслух лучше всего помогает в сортировке мыслей (смотрите предыдущий пункт). В первую очередь, необходимо обратить внимание на хорошие воспоминания, ведь именно они дают нам силы и желание двигаться вперед по жизни.
Отпустите негатив
Как мы уже писали ранее, любые произошедшие с вами события — это опыт и бесценный урок. Если они неприятны, то следует лишить их эмоциональной составляющей. Простите своих обидчиков и даже самого себя за некоторые ошибки, и вы удивитесь, насколько свободным себя почувствуете.
Забудьте
Многие люди утверждают, что забыть негатив невозможно. Но на самом деле это далеко не так и напрямую связано с устройством нашего организма. Мозг по своей природе дольше хранит хорошие воспоминания. Логическое обоснование простое — это модель приспособления, иначе половина людей страдала бы постоянной депрессией. Следовательно, даже если сейчас вам кажется, что вы никогда не забудете какого-то человека, событие или причиненную вам боль, то знайте — все временно, особенно негативные воспоминания.
