Недоброе утро: какие продукты лучше избегать при похмелье?
Похмелье — это незваный, но вполне ожидаемый гость, который стучится к вам в дверь после слишком веселой вечеринки. Как говорится, если ночью хорошо, значит — утром плохо. Существует множество способов облегчить похмельный синдром. Мы же расскажем, какие продукты категорически нельзя употреблять в этом случае.
Кофе
Решили сварить кофейку, чтобы взбодриться? Плохая идея. Кофе приведет к обезвоживанию организма, а потому вы только навредите себе.
Сок
Речь идет именно о цитрусовых соках — из апельсина, грейпфрута и лимона, хотя в очень небольших количествах лимонный сок всё-таки поможет побороть жажду и улучшить самочувствие. Почему не стоит баловаться с цитрусами? Все очень просто — их переваривание является большой нагрузкой для организма. Так что лучше пощадите его и попейте простой воды.
Фастфуд
Возможно, при похмелье вам очень захотелось отведать крылышки из KFC или сочный бургер из McDonald’s. Лучше этого не делать, ведь фастфуд содержит большое количество соли, которая плохо сочетается с алкоголем и раздраженным желудочно-кишечным трактом. Так что придется попрощаться до лучших времен и с картошкой фри, и с пиццей, и наггетсами.
Мясо
Не следует употреблять только белковую пищу. Лучше сочетать небольшой кусочек куриной грудки с гарниром из сложных углеводов, а именно — риса или гречки. Яичницу хорошо дополнит цельнозерновой хлеб и овощи для улучшения работы кишечника.
Алкоголь
Только протрезвели и уже не терпится опохмелиться? Во-первых, это вредно для здоровья. Во-вторых… а вы уверены, что у вас нет алкоголизма? Проверить это очень просто — пройдите тест из 10 вопросов и узнайте.
