Избавиться от стеснительности за 60 секунд проще, чем кажется

Чтобы избавиться от стеснительности даже в самом непривычном месте, вам потребуется всего 60 секунд. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы успеть сделать 3 шага на пути к внутреннему комфорту и непринужденному общению с окружающими.

Все мы иногда попадаем в непривычную обстановку. К примеру, вы в клубе, и ваши приятели куда-то отошли, оставив вас одного в незнакомой компании. И вот стеснение и внутреннее напряжение нарастают. Вы понимаете, что собирались что-то сказать, но эти вещи уже не кажутся такими увлекательными и интересными для других. И тогда у вас есть два варианта. Первый — уйти домой в смущении. Второй — расслабиться и взять ситуацию под свой контроль.

Перезагрузка

Расслабиться? Легко сказать. Но сделать, как оказалось, тоже не очень сложно. И это первый шаг на пути к избавлению от стеснительности. Вам необходимо потратить 20-30 секунд на то, чтобы перезагрузиться. Просто сделайте глубокий вдох и забудьте, где вы и с кем вы. Не терзайте себя мыслями вроде «Я должен продолжать казаться веселым». Позвольте себе побыть грустным в течение 20-30 секунд.

Шалость удалась: блогер купил джинсы на рынке и представил их на «Неделе моды». Реакция дизайнеров и моделей удивляет…

Источник фото: pixabay.com

Оживление

Итак, вы расслабились и перезагрузили свое сознание. Теперь нужно оживить своё тело. Начните с рук — просто разведите их в сторону. Затем активируйте свой речевой аппарат, для этого можно ненавязчиво вступать в разговор, соглашаясь с говорящим. Подключите улыбку и зрительный контакт.

«Отрасти бороду»: совет парикмахера сделал из бизнесмена с лишним весом знаменитость и модель.

Закрепление

Закрепить результат необходимо небольшим разговором. Установите контакт с одним из присутствующих и поговорите с ним на протяжении 3-5 секунд. Таким образом, вы полностью избавитесь от стеснительности и сможете дальше получать удовольствие от вечера.