Витаминный крем-суп, который избавит от лишнего веса: рецепт
Овощи необходимо употреблять в пищу каждый день — это главный источник клетчатки в организме, который нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ. Именно поэтому овощи должны составлять основу вашего рациона, если вы хотите быстро и эффективно похудеть. Читайте простой рецепт витаминного крем-супа, который избавит от лишних килограммов.
Главное преимущество этого легкого супа заключается в том, что его можно есть в любых количествах в любое время суток. Основу супа составляет сельдерей, который содержит много калия, фосфора, кальция и магния. Он ускоряет обмен веществ и регулирует жировой баланс за счет того, что помогает организму быстрее усваивать белковую пищу.
Для приготовления крем-супа вам понадобятся следующие ингредиенты:
- сельдерей — 250-300 г;
- лук — 3 штуки;
- помидоры — 400 г;
- болгарский перец — 2 штуки;
- соль — по вкусу;
- специи — перец, кориандр, базилик по вкусу;
- вода — 2 литра.
К слову, обязательно попробуйте жиросжигающий суп, который получил название диета Майо. Минус 8 кг за короткий период времени. Рецепт крем-супа из сельдерея читайте далее под фото.
Источник фото: pixabay.com
? Что бывает, если 20 дней питаться чипсами и сухариками? Это стоит видеть.
Рецепт
- Помойте и порежьте овощи.
- Все овощи (кроме листьев сельдерея) положите в кипящую воду. Варите в течение 10 минут на сильном огне.
- Убавьте огонь, положите листья и варите еще 10 минут.
- Добавьте соль и специи.
- Измельчите суп в блендере до состояния однородной массы. Приятного аппетита!
