Тайм-аут: можно ли заниматься спортом, если приболел?

Как могут повлиять тренировки в спортзале на здоровье человека, который чуть-чуть приболел и наблюдается небольшая температура? Вопрос, о котором подавляющее большинство людей не задумывается.

Совместимы ли спорт и болезни?

Все мы прекрасно знаем, что умеренные физические нагрузки благоприятно влияют на состояние человека: повышают иммунитет, способствуют сохранению опорно-двигательного аппарата, укрепляют сердечно-сосудистую систему. И, казалось бы, пойдя в тренажерный зал с небольшой температурой, можно остановить прогрессирование подхваченного вируса или инфекции, ведь защитные силы организма должны были повыситься.

Всё было бы хорошо, если бы не одно но! У больного человека, занимающегося спортом, инфекция с усиленным током крови в ходе тренировок разносится по всему организму. В итоге имеется риск возникновения следующих последствий: потеря сознания, миокардит, прочие заболевания сердечной системы, мочеполовой системы, также возможно осложнение текущего состояния. И побороть эти недуги уже куда сложнее, чем вылечиться на начальных стадиях гриппа.

Источник фото: pixabay.com

Опасность тренировок заболевшего человека заключается в том, что некоторые заболевания, перечисленные выше, могут перейти в хроническую форму, и расстаться с ними уже не получится.

Опытные специалисты сходятся во мнении, что во время развития гриппа или ОРВИ лучше несколько дней отлежаться, оставить тренировки и как следует пролечиться. Таким образом вы избежите неприятных последствий и ваш организм скажет вам спасибо.

Также многие не задумываются о том, можно ли сочетать спорт с вредными привычками. Читайте об этом в статье по ссылке.