https://vsezdorovo.com/2018/08/ot-pyshki-do-chernoj-vdovy-sekret-poxudeniya-skarlett-joxansson/
От пышки до "Черной вдовы": секрет похудения Скарлетт Йоханссон
От пышки до "Черной вдовы": секрет похудения Скарлетт Йоханссон | 06.08.2018 | Всё Здорово
От пышки до "Черной вдовы": секрет похудения Скарлетт Йоханссон
Актрису Скарлетт Йоханссон можно смело назвать одной из самых соблазнительных женщин Голливуда. Пухлые губы, пышный бюст и завидные формы подарили ей непреходящую славу. Однако резкое похудение Скарлетт к роли «Черной вдовы» в фильмах киновселенной Marvel породило много слухов о том, что актриса голодает. Так ли это? И в чем секрет фигуры Йоханссон?
20180806T1506
20180806T1506
20221221T0708
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Актрису Скарлетт Йоханссон можно смело назвать одной из самых соблазнительных женщин Голливуда. Пухлые губы, пышный бюст и завидные формы подарили ей непреходящую славу. Однако резкое похудение Скарлетт к роли «Черной вдовы» в фильмах киновселенной Marvel породило много слухов о том, что актриса голодает. Так ли это? И в чем секрет фигуры Йоханссон? Актрису Скарлетт Йоханссон можно смело назвать одной из самых соблазнительных женщин Голливуда. Пухлые губы, пышный бюст и завидные формы подарили ей непреходящую славу. Однако резкое похудение Скарлетт к роли "Черной вдовы" в фильмах киновселенной Marvel породило много слухов о том, что актриса голодает. Так ли это? И в чем секрет фигуры Йоханссон?
Актриса всегда была ярой противницей диет и жестких ограничений. Впрочем, она также никогда и не была фанаткой спорта, а потому явно выделялась на фоне голливудских худышек. Пышные формы не помешали, а может, даже помогли Скарлетт стать музой таких режиссеров, как Вуди Аллен, Кристофер Нолан, Люк Бессон.
Впрочем, к съемкам в сиквеле "Железного человека", благодаря которому на экранах наконец появилась супергероиня "Черная вдова", актрисе всё-таки пришлось снизить процент жира в организме и заменить его на рельефные мышцы.
Каких правил придерживается актриса, чтобы сохранять подтянутую фигуру?
Питание
Как мы уже писали ранее, даже во время подготовки к роли актриса не прибегла к голодовке. Она лишь перешла на более здоровое питание. Основу ее рациона по сей день составляют фрукты, овощи, постное мясо, яйца и овсянка.
Впрочем, Йоханссон никогда не откажется и от кусочка пиццы. Для нее главное - это знать меру и не злоупотреблять вредной пищей. Из тотальных ограничений ничего хорошего не выйдет, ведь это стрессовое состояние для организма, которое побуждает к срывам с последующим "обжорством".
Главный приём пищи для актрисы - это, конечно же, завтрак. Он должен быть самым обильным и давать энергию на весь день. А вот в течение остального дня Скарлетт отдает предпочтение овощам и белковой пище.
Источник фото: flickr.com
Чтобы разгонять обмен веществ и увлажнять организм изнутри, в день актриса пьет не менее 1,5-2 литров воды. Еще больше жидкости приходится потреблять в дни тренировок.
Тренировки
Актриса старается быть в движении практически каждый день. Ее обычный ритуал - это ходьба пешком, приседания и отжимания, бег трусцой. Если хотите повторить программу тренировок Скарлетт, то важно помнить, что нельзя бегать в первый час после пробуждения.
В 2019 году на большие экраны выходит сольник о русской шпионке по комиксам Marvel "Черная вдова". И это будет отличной возможностью еще раз взглянуть на удивительную трансформацию Скарлетт Йоханссон из пышки в настоящую супергероиню.
Новости
ru-RU