«Если женщина не красивая, значит она глупая. Умная женщина не позволит себе быть некрасивой», — говорила легендарная Коко Шанель. Для женщины не являются приговором ни недостатки внешности, ни возраст. Ведь не нужно много таланта, чтобы подчеркнуть свои достоинства и выглядеть роскошно. Впрочем, после 45 лет появляется еще одна проблема, которая требует особого внимания. Это лишний вес, который сложно контролировать. Как же похудеть женщине в зрелом возрасте?
Основная проблема заключается в том, что с годами замедляется обмен веществ. Поэтому если в 20 и даже 30 лет вы могли позволить себе пообедать бургером и картофелем фри без последствий для фигуры, то подобная трапеза едва ли останется незамеченной в 45 лет. Также возрастной рубеж сказывается и на гормональном фоне, в результате чего приходит лишний вес.
Следовательно, первое, что необходимо сделать, — это отправиться в клинику. Вам понадобится консультация профессионального диетолога, а также обследование щитовидной железы. Именно сбои в работе эндокринной системы чреваты гормональным дисбалансом.
Стоит учитывать и тот факт, что с возрастом становится более шаткой нервная система. Поэтому различные ограничения в питании способны сделать женщину еще более раздражительной.
Источник фото: pixabay.com
Эффективно сбросить вес, не навредив при этом работе организма и нервной системе, способны следующие принципы питания.
ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Источник фото: pixabay.com
Завтрак — зеленый чай с медом и лимоном, нежирный творог, половина грейпфрута;
Перекус — фруктовый салат;
Обед — нежирный суп, овощной салат, куриная грудка с ржаным тостом;
Перекус — кефир и яблоко;
Ужин — рыба с овощами, приготовленными на пару.
Подобный рацион в сочетании с умеренными тренировками подарит идеальную фигуру в любом возрасте.
[democracy id=»31″]
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…