Рецепт похудения для хищницы: чем полезна и вредна мясная диета?

В сети набирает большую популярность новая мясная диета. У нее уже более 15 тысяч последователей в социальных сетях, причем некоторые утверждают, что добились невероятных успехов с ее помощью. Впрочем, подобная увлеченность не может не беспокоить врачей, ведь у диеты есть как положительные моменты, так и отрицательные.

Чем полезна?

Начнем, пожалуй, с положительных моментов. Именно употребление в пищу мяса животных (а может, и себе подобных) превратило человека «прямоходящего» в «разумного». Речь о Homo erectus и Homo sapiens, разумеется.

Следовательно, мясу мы обязаны практически всем. Оно богато белком, который дает нам энергию и позволяет наращивать мышечные ткани. Оно необходимо нашему пищеварению как источник жира, который в древние времена позволял выживать в холодном климате. А еще мясо помогает худеть, как доказали различные белковые диеты.

Именно этим руководствовался спортсмен и бывший хирург-ортопед Шон Бейкер, когда становился во главу движения World Carnivore Tribe. Теперь его последователи публикуют фотографии «до» и «после», рассказывая о том, как им удалось скинуть по 40 кг. Однако медицинское сообщество недовольно пропагандой Бейкера и даже отозвало его лицензию. Почему же?

Чем вредна?

Дело в том, что любое питание должно быть сбалансированным. Чего не скажешь о мясной диете. Она не допускает употребление ничего, кроме сочных стейков. Они, конечно, прекрасны, как и тортики. Но и на тортиках долго не протянешь. Питаться нужно разнообразно, употребляя белки, углеводы и жиры разного происхождения — как животные, так и растительные.

Более того, мясо — это довольно тяжелая для пищеварения еда. Она так до конца и не усваивается организмом, а потому его не рекомендуется употреблять каждый день. Особенно аккуратным с мясом нужно быть в жару, ведь из лакомства оно может превратиться в настоящую отраву.

Источник фото: pixabay.com