Летом в жаркую погоду, как правило, снижается аппетит. Наш организм выделяет влагу, а потому постоянно хочется пить. Однако полностью отказываться от еды вредно. Есть определенный набор продуктов, который отлично подойдёт для летних деньков и поможет вам лучше переносить жару.
Салаты из свежих овощей следует включать в свой рацион каждый день. Разумеется, наличие майонеза в них даже не обсуждается. Вместо этого врага фигуры лучше заправить смесь овощей оливковым маслом или ложкой лимонного сока, который придаст блюду свежесть и приятную кислинку.
Арбуз — это любимый десерт на каждом летнем пикнике. А еще в нем содержится чудодейственное вещество — ликопин, который изнутри защищает вас от негативного воздействия ультрафиолета. Ровный загар без вреда для кожи!
«В такую жару спасёт только окрошка» — любимое выражение каждой хозяйки, которая старательно нарезает ингредиенты для странного холодного супа. Впрочем, если бы не сосиски и картофель, это блюдо можно было бы назвать самым полезным и диетическим. Оно содержит свежие овощи и зелень, кефир улучшает пищеварение, а квас или минеральная вода хорошо тонизируют и освежают летом.
Источник фото: pixabay.com
В жару обычно хочется выпить чего-нибудь холодненького, однако врачи советуют именно теплый чай. Он помогает регулировать температуру организма, а также является мягким мочегонным средством. То есть не приводит к обезвоживанию, а всего лишь способствует выведению бактерий из мочевого пузыря.
Разумеется, на первом месте этого антирейтинга — алкоголь, который оказывает слишком сильный мочегонный эффект. В жару потеря воды может оказаться критической.
Схожее воздействие на организм имеет и манго, хотя этот сочный плод выглядит очень освежающим. Он выводит больше влаги, чем даёт.
А еще летом принято большой компанией отправляться на шашлыки. Однако врачи не рекомендуют злоупотреблять мясом при высокой температуре воздуха: переваривание животного белка — довольно большая нагрузка на организм.
Источник фото: pixabay.com
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…