Лайфхак для заядлых выпивох: как снизить вред от алкоголя?

Алкоголь, как и всё в этой жизни, имеет положительные и отрицательные стороны. И ученые по сей день не могут определиться, чего же в нём больше: пользы или вреда? Однако есть полезные лайфхаки для заядлых выпивох, которые помогут снизить негативное воздействие алкогольных напитков на организм.

Прощай, стакан

Банальный, но самый эффективный способ — это бросить пить. В таком случае проблема решится сама с собой, а вы сможете поправить здоровье. Быть может, даже обзаведетесь другими не менее деструктивными привычками. Зато печень в порядке!

Лишний литр

Если же отказ от алкоголя для вас слишком крайняя мера, то возьмите за привычку выпивать лишний литр воды в тот день, когда планируете вечеринку на одного. Алкоголь выводит жидкость из организма, а потому очень важно восстанавливать ее содержание организма. Особенно это правило актуально летом в жару, когда повышается риск обезвоживания.

Приятного аппетита

Полный желудок замедляет процесс усвоения алкоголя, а потому у организма есть возможность выводить его постепенно. Ешьте больше. Но не рекомендуется налегать на жирную пищу, ведь это двойная нагрузка на печень.

Источник фото: pixabay.com

Виски без колы

Воздержитесь от употребления газированных напитков. Они содержат углекислый газ, который ускоряет абсорбцию алкоголя. Еще хуже дела обстоят с сахаросодержащими напитками. Виски с колой — это прямой путь к интоксикации организма и тяжелому похмелью.

Таймер

Чтобы веселиться, но не напиваться до беспамятства, выдерживайте паузы. Пейте не чаще, чем один напиток раз в час, и тогда организм не сильно пострадает. А у приятелей не будет повода назвать вас занудой.

Источник фото: pixabay.com