Фитнес-советы: как привести себя в форму за день до свидания?

На свидании нам всегда хочется предстать в лучшем виде перед человеком, который нам нравится. Впечатлить его не только своим внутренним миром, но и привлекательной наружностью. Возможно ли с помощью тренировки привести себя в форму всего за день до важной встречи? Конечно! Существует множество хитростей, к которым прибегают бодибилдеры и спортсмены. О них и поговорим.

Сушка

Если вы хотите казаться худее или чтобы рельеф мышц был виден лучше, то можно попытаться согнать жир и воду. Что делают для этого спортсмены перед соревнованиями?

• Пейте не очень много жидкости, чтобы она не задерживалась в организме;
• Делайте умеренные силовые упражнения — они запустят обменные процессы и будут сжигать жир в течение всего дня;
• Делайте кардио на свежем воздухе, чтобы насыщать клетки кислородом;
• Проблемные места можно обернуть слоем пленки и надеть теплые вещи, чтобы «вытопить» жир и убрать лишнюю воду.

Комплекс упражнений не стоит повторять каждый день, потому как это большая нагрузка на организм, что чревато последствиями. Однако после него вы определенно будете казаться визуально более «высушенным» в положительном значении этого слова.

Объём

Если ваша цель, наоборот, казаться более массивным и мускулистым, что более актуально для мужчин, то в таком случае придется хорошенько постараться в качалке. Ваша тренировка должна быть тяжелой и непривычной, только не доводите себя до полусмерти! Дело в том, что от больших нагрузок рвутся мышечные волокна. В них скапливается молочная кислота и вода, из-за чего мышцы кажутся в полтора раза больше.

Источник фото: pixabay.com

Загар

Ни для кого не секрет, что загорелый человек кажется более здоровым и привлекательным. Интуитивно мы домысливаем, что он активный, занимается спортом, много бывает на свежем воздухе, а может, еще и путешествует. Загар хорошо подчеркивает рельеф мышц. А если нужно казаться худее, то загар еще и стройнит!

Так что загляните в солярий всего на 3 минуты, чтобы создать легкий и неуловимый румянец на коже. Или же в умеренный количествах воспользуйтесь автозагаром. Только не переборщите, а то свидание и вовсе придется отменить из-за оранжевых пятен на коже.

Одежда

Девушки в совершенстве овладели искусством маскировки своих недостатков и подчеркивания достоинств. Однако и для мужчин актуальны некоторые советы.

• Горизонтальная полоска делает вас шире — на заметку худым;
• Вертикальная полоска вытягивает силуэт;
• Крупная клетка визуально делает плечи более объёмными;
• Два и более слоёв одежды делают вас более атлетичным (только не наряжайтесь, как капуста);
• Хорошо подчеркивает мускулы V-образный вырез.

Источник фото: pixabay.com

Лицо

Косметические средства полезны не только женщинам. Ничто так хорошо не дополняет ваш образ, как чистая и красивая кожа. Следовательно, очистите лицо с помощью скраба, а после нанесите увлажняющую маску или крем. Не забудьте и об улыбке, которую можно сделать более ослепительной всего за день в домашних условиях.

К слову, в Великобритании и вовсе набирает популярность специальное «Умное зеркало», которое позволяет вам добиться буквально совершенства перед важной встречей.