Разоблачаем мифы: какие "здоровые" продукты нельзя есть?

Маркетологи десятилетиями убеждают нас, что самый здоровый и диетический завтрак — это запеченные мюсли или кукурузные хлопья. И каким же оказывается удивление людей, когда они узнают, что это далеко не так. Многие так называемые здоровые продукты и вовсе не рекомендуется употреблять в пищу. Давайте перечислим некоторые из них и разоблачим мифы.

Батончики

Великое множество батончиков — белковые, углеводные, с наполнителем из мюсли — это тот товар, который никогда не должен появляться в вашей продуктовой корзине. Бесполезная трата денег и драгоценных калорий в день.

Некоторые люди считают такие батончики просто панацеей от срывов в период диеты. Когда ты понимаешь, что вот-вот покусишься на кусочек шоколадного торта, то бежишь в магазин и хватаешь мюсли-батончик. «Фух, пронесло», — жуешь и думаешь. А потом обращаешь внимание на калорийность и состав. Оказывается, что сахарозы не меньше, чем в десерте. Может, логичнее было бы все-таки съесть торт?

Обезжиренные продукты

Диеты, которые полностью исключают из рациона жиры, вредны сами по себе, ведь жиры жизненно необходимы нам каждый день. Так и привычные продукты, к примеру, творог или молоко, не стоит употреблять обезжиренными. В них просто не будет никакого толку. К тому же производители частенько компенсируют отсутствие жирности избытком сахара.

Сок

Все еще уверены, что апельсиновый сок, купленный в супермаркете, полезнее, чем спрайт или кола? Мы вас огорчим, но это абсолютная неправда. Зачастую соки ненатуральные и содержат очень много сахарозы и усилителей вкуса, что делает их вредными для здоровья.

Источник фото: pixabay.com