В выходные сладостно валяться в кровати до полудня, а в будние дни едва отрывать себя от подушки с последним из двадцати прозвеневших будильников? По всей видимости, вы разучились рано вставать. Или же не умеете управлять своим временем и распорядком дня. В любом случае, вам понадобятся эти 6 простых советов, которые помогут стать бодрее и всё успевать.
Для начала прекратите смотреть телевизор ночью. Серьёзно, телевизор сейчас — вообще пережиток старины, а все необходимые фильмы и передачи есть в свободном доступе в интернете. Так что просто посмотрите их днём в свободное время, а ночь — время для сладкого сна.
Не создана ночь и для того, чтобы работать. Возможно, вам кажется, что самые лучшие идеи приходят к вам в ночное время. И возможно, это правда. Но не стоит жертвовать своим сном. Просто сделайте себе заметку, если гениальная идея посетила вашу голову. А завтра днём трезво оцените ее и, если она действительно так хороша, беритесь за дело.
В интернете столько информации, что целой жизни не хватит на то, чтобы ее изучить. Это парадоксально, но особенно интересной она кажется именно по ночам. Так что откажитесь и от интернета в пользу сна.
Источник фото: pixabay.com
Не пейте кофе после полудня. Ученые выяснили, что если пить содержащие кофеин напитки позднее, чем за 6 часов до сна, то вы снизите его эффективность и качество.
Возможно, сейчас вы полны решимости начать рано вставать и полностью изменить свою жизнь. Но не стоит обманываться. Будьте готовы, что завтра утром эта сила воли останется спать вместе с вами в тёплой постели. А потому нужно подготовиться и выманить ее — вкусным и практически готовым завтраком или же каким-то другим приятным утренним занятием, которое поможет вам пробудиться пораньше.
Прекратите ставить несколько будильников и переносить их на более позднее время со словами, вырывающимися из далеких времен: «Мам, мне ко второму». Возьмите за правило вставать с первого звонка.
Источник фото: pixabay.com
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…