Нужен перерыв: когда лучше пить кофе, чтобы работать быстрее?

Кофе — это классический напиток, который помогает проснуться с утра. Однако множество людей, особенно из числа офисных сотрудников, пьют его не один, а два или даже пять раз в день. Считается, что кофе повышает работоспособность. Но не думали ли вы, что просто обманываете свой организм? Кофе действительно позволяет работать быстрее, если его употреблять в определенное время.

В какое время пить кофе?

Для достижения лучшего эффекта кофе следует пить за 20 минут до выполнения задания. Оно улучшает концентрацию внимания и стимулирует мозговую активность. К такому выводу пришли учёные из Университета штата Огайо и Калифорнийского университета.

В эксперименте приняли участие 72 участника. Причем подопытные даже не подозревали, что находятся под наблюдением, а наивно предполагали, что просто дегустируют новые сорта кофе. Добровольцы были разделены на две группы. Одни выпивали кофе до дискуссии на сложную тему, другие — после. Результат довольно предсказуем — участники первой группы показали себя более сплоченным коллективом и быстрее принимали решения.

Позже эксперимент повторили уж с 62 другими студентами, которых также разделили на две группы. Первой предложили обычный кофе, второй — кофе без кофеина. Первая группа вновь быстрее справилась с заданиями.

К слову, сами добровольцы отметили, что после кружки свежесваренного кофе у них повысилась внимательность и улучшилось настроение. Также нельзя не заметить, что напиток позволяет людям быстрее сближаться и находить общий язык.

Источник фото: pixabay.com