“На 10 лет моложе после еды”: какие продукты разглаживают морщины

Для того, чтобы выглядеть моложе своего возраста и не стесняться морщин, необязательно покупать дорогостоящие крема. Иногда эластичность кожи зависит не только от внешнего воздействия, но и внутреннего. Следовательно, следует начать употреблять в пищу продукты, которые разглаживают морщины или предупреждают их появление.

Орехи

Некоторые орехи — грецкие, фундук и миндаль — содержат витамин Е, а также коэнзим Q10, который активно взяли в обиход производители косметики.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые выводят из организма шлаки и токсины, а также полифенолы. Они оказывают противовоспалительное воздействие, предупреждают рак кожи и минимизируют ультрафиолетовое излучение.

Шоколад

Кто сказал, что шоколад вреден для здоровья? Всё совсем наоборот! В небольших количествах он способствует выделению эндорфина- гормона радости, улучшает обменные процессы в организме. А также содержит антиоксиданты, которые являются профилактикой преждевременного старения. Устройте праздник себе и своей коже!

Помидоры

Дело в том, что в овощах красного цвета содержится пигмент ликопин. Он защищает от УФ-лучей, тем самым замедляя старение кожи. Более того, в томатах содержится витамин С, который играет важнейшую роль в синтезе коллагена.

Авокадо

Авокадо обладает целым рядом уникальных свойств. Он защищает кожу от воздействия ультрафиолета. Способствует быстрому заживлению ран. А также делает кожу молодой и светящейся изнутри. Целых три эффекта в небольшом зеленом плоде.

Лосось

Красная рыба содержит ненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые удерживают влагу в коже, делают ее более упругой и эластичной. Следовательно, повышается защитная функция клеток кожи, а морщин становится заметно меньше. Полюбите красную рыбу, и вам не понадобится тратиться на антивозрастной крем!

Источник фото: pixabay.com