В мире существует два типа людей — это жаворонки и совы. Однако в последнее время ученые все чаще выдвигают устрашающие гипотезы о том, почему ночное бодрствование, регулярный недосып и поздний подъём опасны для здоровья. Теперь же появилась информация, что совы из-за своего ночного образа жизни страдают от одиночества и депрессии. Так во сколько же ложиться спать?
Ученые из Шотландии пришли к выводу, что привычка поздно ложиться спать может привести к психическим расстройствам. Также так называемые совы чаще испытывают чувство тревоги. Соответствующие результаты исследования были опубликованы в журнале The Lancet Psychiatry.
Ученые в рамках эксперимента проверили 90 тысяч британцев, проанализировав их привычки, наличие психических расстройств и время отхода ко сну. Выяснилось, что активность в ночное время суток на 11% повышает риск развития биполярного расстройства, а депрессии — на 6%. Также совы жаловались исследователям на проблемы со здоровьем и одиночество.
Впрочем, отдельные моменты по-прежнему вызывают вопросы. К примеру, ученые пока не могут точно утверждать, действительно ли психические расстройства возникают на фоне ночного образа жизни. Или же, наоборот, проблемы с психикой приводят к нездоровому сну. Так или иначе специалисты рекомендуют ложиться спать раньше и в одно и то же время. Правильный сон — с 9-11 часов вечера до 7 утра помогает организму восстановиться.
Источник фото: pixabay.com
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…