Без спорта и голодовки: как добиться идеально тонкой талии?

Американские ученые раскрыли секрет тонкой талии. Выяснилось, что спорт совсем не при чём. Поэтому совсем необязательно часами потеть на тренировках. И дело даже не в диете, правда, питание играет огромную роль в формировании силуэта. Так что же нужно и не нужно делать, чтобы добиться идеально тонкой талии?

Секрет тонкой талии

Чтобы сделать свой силуэт стройным и подтянутым, самое главное — снизить количество потребляемой еды. Для этого не нужно сидеть на диете и уж точно не следует морить себя голодом.

Учены из Колумбийского университета придумали нестандартный, но очень эффективный приём, как снизить чувство голода и тем самым побороть тягу к жирной еде. Весь секрет в пряностях и имбире. Вы будете гораздо быстрее насыщаться, если добавите эти продукты в свой рацион.

В эксперименте приняли участие сотни добровольцев, которых ученые кормили пряной пищей, а затем давали пить имбирный чай. После такой трапезы люди не испытывали долгое время желание полакомиться жирной или сладкой пищей.

Источник фото: pixabay.com

Из пряных приправ наибольшее воздействие оказывает красный перец чили. Известно, что он не только снижает аппетит, но и расщепляет жировые отложения, а также ускоряет обмен веществ. А имбирь можно также употреблять в виде конфет, которые также содержат лимон, натуральный заменитель сахара и загуститель пектин вместо желатина.