Можно ли полностью избавиться от жира за неделю, обретя идеальную форму к важному мероприятию? Ответ — да, и в этом поможет особая диета, которая доводит процесс сжигания лишних килограммов до скорости «атомной реакции». Отсюда и необычное название диеты.
Основной принцип заключается в чередовании углеводного и белкового меню. Во многом это повторяет и даже утрирует принцип раздельного питания. Если в рамках него рекомендуется разделить употребление углеводов и белков на разные приёмы пищи, то атомная диета делит их на разные дни. Считается, что за неделю такого взрывного рациона можно похудеть на 5-7 килограммов. Это практически по килограмму в день!
Чем же можно объяснить такой удивительный результат? Дело в том, что углеводы являются для нашего организма источником энергии. Однако если их употребление растет, а энергия не расходуются, то углеводы благополучно откладываются жировым слоем.
Согласно атомной диете, в белковые дни организм не получает углеводы, а потому черпает энергию из запасов — жира. В углеводные дни важно восполнить запас веществ, чтобы организм нормально функционировал.
Источник фото: pixabay.com
Впрочем, любая недельная диета, особенно атомная, — это большой стресс для организма. Важно не допустить замедление метаболизма. Помогут в этом физические нагрузки, которые разгоняют обменные процессы.
Также одна из больших ошибок начинающих — это полный отказ от углеводов. Во-первых, они так или иначе необходимы организму. Не в виде тортиков, но хотя бы круп и фруктов. Во-вторых, переход на исключительно белковое питание чреват опасными последствиями. К примеру, тошнота, проблемы с желудочно-кишечным трактом и многое другое.
Есть и другие правила, которые важно соблюдать во время атомной диеты. Перечислим самые главные:
Источник фото: pixabay.com
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…