Летом на прилавках российских магазинов и супермаркетов появятся товары с довольно странной маркировкой — красного, желтого и зеленого цветов. По мнению Роспотребнадзора, подобная инициатива позволит обществу побороть проблему ожирения. Да и в целом приведет к оздоровлению нации. Так что же будет значить светофор на продуктах? Какой цвет стоит выбрать, чтобы похудеть, и почему?
Известно, что самым вредным для нашего организма является избыток соли, сахара и трансжиров. В эту категорию попадают хлебные, мясные, рыбные, молочные, кондитерские изделия, фруктовые и овощные консервы, соки.
Разумеется, нельзя полностью исключить из рациона мясо, рыбу, молочную продукцию, фрукты, овощи. Наоборот, они должны обязательно присутствовать в меню. Однако количество не должно превышать рекомендованную норму, иначе — прощай, фигура! Привет, лишние килограммы и сало на бочках!
Источник фото: pixabay.com
Следовательно, красный цвет на упаковке будет служить индикатором того, что в продукте уровень выше перечисленных элементов превышает здоровый. Желтый означает средние показатели. А зеленый цвет, как обычно, самый дружелюбный. Он значит низкое содержание соли, сахара и трансжиров.
Источник фото: pixabay.com
Вот несколько рекомендаций, с которыми не нужен никакой светофор на этикетке. Во-первых, овощные консервы — горошек, бобы, томаты — можно заменить (бинго!) свежими продуктами. Тогда они будут совершенно безопасны для вашей фигуры практически в любых количествах.
Во-вторых, мясо и рыбу лучше готовить на пару. Они содержат довольно много жиров, поэтому во время жарки, добавляя масло, вы рискуете переборщить. Также, как вариант, — сухая сковорода, которая отлично подойдёт для стейков. Поверьте, если правильно рассчитать время, то ничто не пригорит.
В-третьих, молочную продукцию лучше заменить на кисломолочную. Большое внимание уделите творогу — он просто незаменим для здоровья, потому как восполняет нехватку кальция.
Впрочем, натуральный творог найти довольно сложно. А потому купите молоко и просто доведите его до кипения, пока творожная масса не отсоединится от сыворотки. Сыворотку слейте, и получится отличный натуральный творог, который можно есть без ничего или сделать из него сырники. Это будет дешевле и вкуснее, чем магазинные массы, обогащенные углеводами.
Источник фото: pixabay.com
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…