Разоблачаем мифы: диетические блюда, которые опасны для здоровья
Блюда, содержащие большое количество жиров и углеводов, особенно вкусны. Обычно их исключают из рациона, чтобы не иметь проблем с лишним весом. Однако это лишь вершина айсберга. Главный и скрытый вред заключается в том, что они оказывают негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Впрочем, даже псевдодиетические продукты, которые активно рекламируют на рынке добавок, могут здорово навредить организму. Перечисляем диетические и не только блюда, которые совершенно непригодны для питания.
Топ вредных блюд
По соотношению жиров и углеводов настоящая бомба для наших сердцец — это гамбургеры. Их рецептура, даже если вы готовите бургеры дома, предполагает добавление большого количества масла, соли, специй. А про бургеры из фаст-фуда мы и вовсе молчим.
По той же причине не следует злоупотреблять обработанным мясом и колбасными изделиями — они также жирные и солёные.
На третьем месте расположилась пицца, в которую кладут обильную мясную начинку и щедро поливают соусами. К слову, даже вегетерианская пицца не является безопасным блюдом, ведь она по-прежнему содержит углеводы в виде теста и жиры от растопленного сыра.
Любите и то, и другое? Что ж, тогда лучше употреблять эти продукты в разное время. Раздельное питание, которое запрещает сочетать жиры и углеводы, придумано не просто так, а для того, чтобы обезопасить нашу сердечно-сосудистую систему.
Источник фото: pixabay.com
Впрочем, даже выпечка бьёт не только по нашим фигурам, но и по здоровью. К сожалению, заменив мясной наполнитель булочки на шпинат, вы не сильно улучшите положение. Нейтральным аналогом будет только цельнозерновой хлеб, в идеале — приготовленный дома.
Стоит ли упоминать печенье, которое из-за рекордного количества простых углеводов вообще следует запретить на законодательном уровне? Кроме вреда для сердца оно может также стать причиной диабета.
Далее по степени негативного воздействия идут сладкие газированные напитки. Мы читаем, что они содержат всего 35 ккал на 100 мл — не так уж и много, а после этого выпиваем целый литр этой углеводной бомбы.
Источник фото: pixabay.com
Печально, но факт: мюсли и сухие завтраки, которые успешно рекламируются как здоровое и диетическое питание, также не идут на пользу нашему здоровью. В процессе их приготовления используется сахароза, а иногда мюсли и вовсе обжаривают в карамелизированном масле для усиления вкуса.
Любите диетическую колу и считаете, что она точно безвредна? Ошибаетесь. Медики установили, что она стимулирует организм съедать еще больше вредной, насыщенной жирами и углеводами пищи. Так что будьте внимательны по отношению к тому, что вы едите!
Источник фото: pixabay.com
