Неловкий момент: как перестать стесняться и чувствовать себя уверенно

Далеко не все люди могут похвастаться уверенностью в себе и считаются душой компании. Чувство социальной неловкости – очень распространенное. Однако зачастую оно мешает карьерному росту или достижениям в иных сферах. Как же перестать стесняться и чувствовать себя уверенно в обществе?

Кто подвержен стеснительности?

В первую очередь, это неуверенные в себе люди. Однако есть и те, кто просто склонен к тревожности. Они могут сомневаться не только в своих силах, но и в том, стоит делать определенную вещь, как именно. Про таких говорят — «накручивает себя по пустякам». Потому вместо решительных действий сомневающиеся люди проводят время в раздумьях и не имеют возможности проявить себя, реализовать свой потенциал или блеснуть перед публикой талантами.

Плохо ли быть стеснительным?

На этот вопрос нет однозначного ответа, потому как любая черта характера имеет как плюсы, так и минусы. Благодаря стеснительности человек может быть деликатным, внимательным и умеющим слушать. Это очень ценные качества, которые также могут сыграть на руку в карьере, потому что такие люди вызывают доверие руководства.

Источник фото: publicdomainpictures.net

Как стать более уверенным в себе?

Побороть социальную неловкость на 100% не всегда представляется возможным, однако можно попытаться извлечь из нее выгоду. Яркий пример — параграф выше. Однако если вы всё-таки решили вырабатывать уверенность в себе, то делать это лучше поэтапно и комплексно.

Цель и анализ

Сначала следует четко обозначить для себя цель. Понять, зачем вообще избавляться от стеснительности. Проанализировать, в каких сферах жизни она мешает.

Источник фото: pixabay.com

Помощь специалиста

Психологи утверждают, что в некоторых случаях самостоятельно стеснительность не побороть, потому как она может быть вызвана психическими отклонениями или расстройствами. К примеру, социофобией — иррациональным страхом перед обществом.

Дневник эмоций

Рекомендуется вести записи своего эмоционального и психического состояния. Этот дневник поможет в анализе страхов и тревог, а также поможет собраться с мыслями.

Настоящая ценность

Вы можете не быть обладателем высокой самооценки, однако знайте себе цену. Все люди равны от природы, и более высокая должность специалиста в компании не означает, что перед ним нужно заискивать. Когда вы поймете, что ничем не хуже всех остальных, то пройдут и страхи.

Даже если сейчас кажется, что стеснительность никогда не уйдёт, это далеко не так. Иногда неуверенность в себе уходит с годами. Иногда она становится верным помощником человека и дарит ему особенное очарование. К примеру, Вуди Аллен всегда был немного скованным и застенчивым. Но разве это помешало ему стать гениальным режиссером, актёром и сценаристом?