Как здорово начать день: 10 эффективных советов
Во сколько бы не начинался ваш день, начинать его нужно непременно правильно! И сегодня мы расскажем вам, что это «правильно» в себя включает. В нашем списке — 10 отличных советов для тех, кто за хорошее утро!
1. Выпейте воды
Стакан простой воды, в которую по желанию можно также добавить немного лимонного сока, поможет проснуться и запустит работу организма.
2. Откройте окно
Начните день со свежего воздуха! Так и в течение суток дышаться будет легче.
3. Заправьте кровать
Вечером, когда вы придете с работы, вас будет ждать порядок и чистота.
4. Сделайте зарядку
Необязательно тратить на неё много времени. Разомните руки, ноги и шею. Сделайте несколько приседаний, а также лёгкую растяжку.
5. Посмотрите в зеркало и улыбнитесь!
День лучше всего начинать с позитивного и радостного настроя. Улыбка самому себе — первый шаг к хорошему дню.
6. Сделайте полезную мелочь
Если с вечера вы оставили в раковине грязную тарелку, вымойте её. Или разложите по местам разбросанные накануне вещи. Порядок в доме — порядок в голове.
7. Заварите вкусный чай или ароматный кофе
Эти напитки действительно помогают проснуться и взбодриться.
8. Подумайте о планах
А точнее о том, что вы будете делать сегодня. С кем нужно поговорить, кого встретить, что купить вечером домой и так далее. Так вы будете иметь определенные ориентиры, а не хвататься за всё подряд.
9. Напишите любимому/близкому «Доброе утро!»
Ведь где-то там, на другом конце города, ваш родной человек мог проснуться в неважном настроение. А ваше сообщение обязательно его порадует!
10. Почитайте что-нибудь
Если вы встали с достаточным запасом времени перед выходом, уделите хотя бы 10-15 минут на чтение книги или познавательной статьи. Возможно, что больше в течение дня возможности удалить этому внимание не будет.
