Что делать, если скучно

Психологи говорят, что наш мозг постоянно требует новых впечатлений. Если в жизни очень долго ничего не происходит, энтузиазм улетучивается и появляется депрессия.

Чтобы подготовить себя к смене настроения, нужно подумать заранее, что делать, если вдруг станет скучно и одиноко.

Список желаний

В любой ситуации, особенно неприятной, нужно брать контроль в свои руки. Возьмите карандаш и бумагу, напишите перечень занятий, которые, на ваш взгляд, могут улучшить настроение:

• Самое простое – это скачать книгу, которую вы давно уже собирались прочитать. Или посмотреть любимое видео, пусть даже в десятый раз.
• Придумайте семь разных непохожих друг на друга занятий на каждый день недели. Это могут быть совершенно обычные действия: вместо того чтобы ехать с работы в транспорте, пройдитесь пешком, созерцая при этом местные достопримечательности.
   
  
   
  Делайте это каждый раз, когда вам станет скучно дома. Выходите на улицу и гуляйте.
• Отличный способ избавиться от хандры – это поход к парикмахеру. Смена прически обязательно принесет вам массу положительных эмоций.

Что делать, если очень скучно

Уединение подходит далеко не каждому человеку. Многие просто с ума сходят со скуки, когда остаются в одиночестве.

Общение с новыми людьми вносит в нашу жизнь некую свежесть и непривычность. Устройте вечеринку, на которую пригласите своих друзей, и попросите, чтобы они взяли с собой незнакомых вам приятелей. Так у вас появится совершенно новая компания, а может и жизнь.

Если у вас маленький ребенок, устройте детский праздник, продумайте сценарий, пошейте костюмы. И пригласите кого-нибудь из мамочек, с которыми вы несколько раз пересекались на детской площадке. Время пролетит незаметно за играми и разговорами о малышах.

Перемены на работе

Существует верный способ ответить на то, что делать, если скучно стало на работе.

Если вам надоело общение с коллективом, пропало желание выполнять свои служебные обязанности, не можете дождаться конца рабочего дня, то пришло время серьезно задуматься о происходящем.

В этой ситуации необязательно менять компанию, в которой вы работаете. Бывает так, что пора просто расширить круг обязанностей. Может вам пора уже подняться на следующую ступеньку профессиональной лестницы.

Определите, что вам нравится делать, и поступите на курсы, обучающие этой специальности. Когда освоите новую профессию, напишите докладную записку начальнику с просьбой о том, чтобы он помог вам применить эти знания на практике.

Продолжая ходить на старую работу, можно дать объявление о поиске новой в местные газеты и на тематические сайты.