Как приготовить простой салат из зеленого лука
:s[sd]:
В ста граммах зеленого лука содержится суточная доза витамина С, кроме этого в зеленом луке содержится куча других полезных веществ, таких как цинк, железо, сера, магний, фтор, каротин, а также витамины группы А и В. Зеленый лук малокалорийный продукт, в ста граммах содержится всего двадцать килокалорий. Кроме этого лук борется с весенним авитаминозом и является отличным средством для профилактики простудных заболеваний. Часто детки, которые совсем не кушают репчатый лук, соглашаются на добавление в блюда зеленого лука. Салат, о котором хочу рассказать очень простой в приготовлении, сытный и полезный. В его составе всего три ингредиента, не считая заправки — майонеза.:f[sd]:
:s[mt]:
- зеленый лук
- 3 яйца
- сыр
- майонез
:f[mt]:
:s[st]:
-
Берем перья зеленого лука, хорошенько промываем и стряхиваем от лишней воды. Мелко нарезаем.
-
Отвариваем три-четыре яйца, чистим, режем кубиками.
- Сыр натираем на мелкой терке.
- Все соединяем, перемешиваем, добавляем майонез, перемешиваем.
:f[st]:
:s[nt]:
- Как видно из рецепта готовится очень быстро и просто. Подавать можно как дополнение к горячему блюду.
:f[nt]:
