https://vsezdorovo.com/2012/12/kak-vybrat-vid-sporta-dlya-sebya/
Как выбрать вид спорта для себя
Как выбрать вид спорта для себя | 17.12.2012 | Всё Здорово
Как выбрать вид спорта для себя
:s[sd]:Какой вид спортивных упражнений предпочесть: шейпинг или аэробику, бодифлекс или йогу, а может быть, пилатес или стриппластику? В чем их отличия и подходят ли они именно тебе?:f[sd]: :s[mt]: 1. Определить свой темперамент. 2. Знать уровень своей физической подготовки. 3. В случае проблем со здоровьем проконсультироваться с врачом. 4. Поставить цель, которой желаешь добиться. :f[mt]: :s[st]: […]
20121217T1613
20221221T0709
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
:s[sd]:Какой вид спортивных упражнений предпочесть: шейпинг или аэробику, бодифлекс или йогу, а может быть, пилатес или стриппластику? В чем их отличия и подходят ли они именно тебе?:f[sd]: :s[mt]: 1. Определить свой темперамент. 2. Знать уровень своей физической подготовки. 3. В случае проблем со здоровьем проконсультироваться с врачом. 4. Поставить цель, которой желаешь добиться. :f[mt]: :s[st]: […] :s[sd]:Какой вид спортивных упражнений предпочесть: шейпинг или аэробику, бодифлекс или йогу, а может быть, пилатес или стриппластику? В чем их отличия и подходят ли они именно тебе?:f[sd]: :s[mt]:1. Определить свой темперамент. 2. Знать уровень своей физической подготовки. 3. В случае проблем со здоровьем проконсультироваться с врачом. 4. Поставить цель, которой желаешь добиться. :f[mt]: :s[st]:Если ты холерик или сангвиник, любишь ритмичную заводную музыку, то попробуй заняться аэробикой. Этот вид спорта улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы организма, а также повышает эластичность кожи и мышц. В зависимости от физической подготовки тренироваться можно 1-3 раза в неделю. Сочетая аэробику с диетой- похудеешь. И в любом случае станешь выносливее. Для этого же типа темперамента подойдет шейпинг. Главное преимущество шейпинга- индивидуальный подход к каждому, даже если это групповые занятия. Здесь прорабатываются почти все группы мышц. Если займешься шейпингом, помни о системе питания. Она разрабатывается тренером индивидуально, в зависимости от того, как ты мечтаешь откорректировать свою фигуру. Отличие шейпинга от аэробики в том, что наибольшее количество калорий расходуется именно после тренировки, во время периода восстановления организма. Поэтому придается значение ограничениям в еде после тренировки. Бодифлекс- это программа, основанная на системе аэробного дыхания, которое обогащает клетки организма кислородом. Такие упражнения можно выполнять людям любого возраста и темперамента, при любом состоянии здоровья. В бодифлексе не предусмотрены диеты. Ставка делается на ускорение обмена веществ, что помогает эффективно похудеть. Йога развивает прежде всего гибкость, выносливость и силу. Приводит в порядок нервы, избавляет от бессонницы и раздражительности. Она подойдет флегматикам и сангвиникам. А вот меланхоликам следует выбрать пилатес. Быстро похудеть не получится, но идеальное самочувствие гарантировано! Если аэробика ввиду частого повторения одних и тех же движений кажется скучной, попробуйте стриппластику. Здесь Вы не только проработаете основные группы мышц, а также получите балетную растяжку, а главное- научитесь виртуозно владеть собственным телом, благодаря танцевальным движениям. :f[st]: :s[nt]:Помните- любой из выбранных видов спорта поможет в осуществлении мечты- иметь идеальное тело, только если заниматься регулярно, поэтому экспериментируйте, выбирайте, что по душе. Удачного и приятного выбора! :f[nt]:
Всё Здорово
127
72
127
72
Ksenya
Новости
ru-RU
700
400
true

Как выбрать вид спорта для себя

Как сделать и Что такое
Как выбрать вид спорта для себя
:s[sd]:Какой вид спортивных упражнений предпочесть: шейпинг или аэробику, бодифлекс или йогу, а может быть, пилатес или стриппластику? В чем их отличия и подходят ли они именно тебе?:f[sd]: :s[mt]: 1. Определить свой темперамент. 2. Знать уровень своей физической подготовки. 3. В случае проблем со здоровьем проконсультироваться с врачом. 4. Поставить цель, которой желаешь добиться. :f[mt]: :s[st]: […]

:s[sd]:Какой вид спортивных упражнений предпочесть: шейпинг или аэробику, бодифлекс или йогу, а может быть, пилатес или стриппластику? В чем их отличия и подходят ли они именно тебе?:f[sd]:

:s[mt]:

  • 1. Определить свой темперамент.
  • 2. Знать уровень своей физической подготовки.
  • 3. В случае проблем со здоровьем проконсультироваться с врачом.
  • 4. Поставить цель, которой желаешь добиться.

:f[mt]:

:s[st]:

  • Если ты холерик или сангвиник, любишь ритмичную заводную музыку, то попробуй заняться аэробикой. Этот вид спорта улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы организма, а также повышает эластичность кожи и мышц. В зависимости от физической подготовки тренироваться можно 1-3 раза в неделю. Сочетая аэробику с диетой- похудеешь. И в любом случае станешь выносливее.
  • Для этого же типа темперамента подойдет шейпинг. Главное преимущество шейпинга- индивидуальный подход к каждому, даже если это групповые занятия. Здесь прорабатываются почти все группы мышц. Если займешься шейпингом, помни о системе питания. Она разрабатывается тренером индивидуально, в зависимости от того, как ты мечтаешь откорректировать свою фигуру. Отличие шейпинга от аэробики в том, что наибольшее количество калорий расходуется именно после тренировки, во время периода восстановления организма. Поэтому придается значение ограничениям в еде после тренировки.
  • Бодифлекс- это программа, основанная на системе аэробного дыхания, которое обогащает клетки организма кислородом. Такие упражнения можно выполнять людям любого возраста и темперамента, при любом состоянии здоровья. В бодифлексе не предусмотрены диеты. Ставка делается на ускорение обмена веществ, что помогает эффективно похудеть.
  • Йога развивает прежде всего гибкость, выносливость и силу. Приводит в порядок нервы, избавляет от бессонницы и раздражительности. Она подойдет флегматикам и сангвиникам.
  • А вот меланхоликам следует выбрать пилатес. Быстро похудеть не получится, но идеальное самочувствие гарантировано!
  • Если аэробика ввиду частого повторения одних и тех же движений кажется скучной, попробуйте стриппластику. Здесь Вы не только проработаете основные группы мышц, а также получите балетную растяжку, а главное- научитесь виртуозно владеть собственным телом, благодаря танцевальным движениям.

:f[st]:

:s[nt]:

  • Помните- любой из выбранных видов спорта поможет в осуществлении мечты- иметь идеальное тело, только если заниматься регулярно, поэтому экспериментируйте, выбирайте, что по душе. Удачного и приятного выбора!

:f[nt]: