Как справиться с выпадением волос

:s[sd]:

Если волосы вдруг начинают интенсивно покидать вашу голову, помните, что это еще не конец света. Остановить выпадение волос можно, если подойти к этому спокойно и не пренебрегать несложными советами, которые предложены в этой статье. :f[sd]:

:s[mt]:

• Шампунь и кондиционер, подходящий для вас
• Репейное, кокосовое или любое другое масло для волос

:f[mt]:

:s[st]:

• Постарайтесь вспомнить, когда началось выпадение волос, и что вы изменили перед этим в уходе за волосами. Например, вы купили новый, более мощный, фен или поменяли шампунь, или покрасили волосы новой краской. Если такая связь обнаружится, прекратите использовать эти новшества.
• Сведите к минимуму использование выпрямителей, щипцов для завивки волос, агрессивных красок для волос, всего, что разрушающе действует на волосы.

• Старайтесь придерживаться одной марки шампуней и других ухаживающих средств. Если вы часто меняете шампуни и кондиционеры, это тоже может навредить вашим волосам.
• Регулярно мойте волосы, даже если вам кажется, что во время мытья вы теряете много волос. На грязных волосах развивается множество микроорганизмов, которые могут разрушать луковицы волос.
• Для мытья головы используйте теплую воду, слишком горячая вода разрушающе действует на волосы и на их корни.
• Постарайтесь свести к минимуму окружающие вас стрессы. Беспокойство, напряжение и тревога приводят к физическому износу всего организма, и первыми на них реагируют ваши волосы. Смотрите на жизнь если не с оптимизмом, то хотя бы философски.
• Ежедневно делайте массаж головы. Можно делать его массажными щетками (не металлические зубцы) или просто руками. Перед мытьем головы хорошо сделать массаж с репейным или любым другим полезным для волос маслом.
• Не пренебрегайте масками для волос. Лучше, если это будут натуральные маски, которые вы приготовите сами.
• Если это позволяет ваш имидж, смазывайте волосы кокосовым или любым другим подходящим маслом перед выходом на улицу. Масло защитит волосы от вредного воздействия окружающей среды.
• Обратите внимание на свое питание. Используйте в рационе побольше растительных и натуральных животных продуктов, натуральные жиры. Продукты, в которых много химических веществ, могут вредить волосам.
• Если вам позволяет здоровье, разучите «перевернутые» позы йогов или «стойку на голове». Прилив крови к верхней половине тела очень благотворно влияет на рост волос.

:f[st]:

:s[nt]:
С возрастом волосы становятся слабее и больше выпадают, поэтому не пытайтесь получить от них то, что они вам дать уже не в состоянии. Если все предложенные советы вам не помогают, обратитесь к врачу. Вполне вероятно, что выпадение волос может быть вызвано более серьезными причинами.
:f[nt]: