Диеты

Диета от инсульта. Для того чтобы уберечь себя от инсульта, необходимо, как можно больше, употреблять в пищу продукты, в которых содержится магний, например, орехи, зеленые листовые овощи или бобы. Именно к такому заключению пришли ученые из Каролинского института, находящегося в Стокгольме (Karolinska Institutet in Stockholm). В основу этого вывода были положены данные, полученные во время исследования, в котором участвовало более 250 тысяч человек из различных стран Америки, ... Опубликовано 18.01.2012 0 отзывов Подробнее
Экспресс-диета доктора Агатстона Диета доктора Агатстона (не путать с доктором Аткинсом!) сводится к тому, чтобы научиться не просто употреблять меньшее количество жиров и углеводов, а и обеспечивать наш организм «правильными» веществами. Первая ее стадия, которая длится 2 недели, посвящена самоограничению. За это время можно расстаться в среднем с 3-6 кг. Произойдет это из-за отказа от продуктов, провоцирующих аппетит. Через две недели вы продолжите расставаться с лишними ... Опубликовано 14.01.2012 0 отзывов Подробнее
Чайная диета Похудеть при помощи обычного чая? Это что-то новенькое, скажете вы… Но оказывается, есть и такая диета: пить только хороший чай и выкинуть из рациона все сладкое и неполезное. При помощи этого тонизирующего напитка наш организм лучше усвоит и переработает пищу, напитается минералами и витаминами, наши сосуды очистятся, общее самочувствие улучшится, а жировые отложения начнут таять… Чай утром, после обеда и вечером… Знаете ли вы, что утренний чай ... Опубликовано 05.01.2012 0 отзывов Подробнее
Диета Дюкана Доктор Пьер Дюкан считается одним из самых популярных мировых диетологов. Он автор книги «Я не умею худеть», проданной тиражом более 10 млн экземпляров. В чем суть его системы? В 1975 году доктор придумал первую белковую диету для похудения. Диета Дюкана состоит из четырех фаз: двух для похудения и двух – чтобы не набрать вес снова. Первая фаза диеты Дюкана Первая из фаз короткая (2-7 дней). Можно есть 72 продукта, богатых белками: мясо, рыбу, ... Опубликовано 31.12.2011 0 отзывов Подробнее
О пользе «медленной» еды для здоровья и фигуры. Мы настолько часто слышим советы есть медленно и пережевывать каждый кусочек пищи по 30, 50, а то и 100 раз, что относимся к этому с известной долей юмора, вспоминая Ильфа и Петрова - «Тщательно пережевывая пищу, вы помогаете обществу». А между тем этот вопрос действительно требует нашего внимания. Насчет общества, возможно, вопрос и спорный, а вот своему здоровью, безусловно, мы можем помочь, всего лишь изменив пищевые привычки. Специалисты утверждают, что ... Опубликовано 30.12.2011 0 отзывов Подробнее
Ананасовая диета Эта диета рассчитана на два дня и, как говорят, избавляет от пары лишних килограммов. Считается, что особый фермент, содержащийся в ананасах, сжигает жир. Этот чудодейственный фермент ананаса называется бромелайн. Его-то и считают природным сжигателем жира. Медики подтверждают, что бромелайн действительно способствует хорошему пищеварению, это так. Но на жировой обмен ананас, оказывается, действует незначительно, он больше расщепляет белки: мясо, ... Опубликовано 24.12.2011 0 отзывов Подробнее
Овощная диета Овощная диета считается одной из самых полезных: мало калорий и много витаминов. Сидя на ней, можно избавиться от 6 кг лишнего веса и чувствовать себя замечательно! Овощная диета поможет вашим сосудам, пищеварительной системе, избавит от атеросклероза. Существует немало ее вариантов, но все они построены на одной основе: овощи должны быть свежими. Так что лучше всего использовать для этой диеты два времени года – лето и осень. Впрочем, она пригодится вам в любое ... Опубликовано 17.12.2011 0 отзывов Подробнее
Диета с низким содержанием углеводов предотвращает рак груди. Согласно статистике, каждая девятая женщина находится в группе риска по развитию рака молочной железы, смерть от которого составляет пятую часть всех смертей от рака среди европейцев. Сотрудники университетской больницы Южного Манчестера в Англии пришли к выводу, что низкоуглеводная диета лучше стандартного питания справляется с факторами, провоцирующими рак груди: лишним весом и уровнем инсулина в крови. Группа ученых, руководимая Мишель Харви, ... Опубликовано 15.12.2011 0 отзывов Подробнее
Гречневая диета – одна из лучших! Эта диета считается в восточных странах просто необходимой для женщин: она сделает вашу кожу нежной и гладкой, а волосы блестящими. Рассчитана она на неделю, но если вы сможете выдержать две, то это будет только на пользу. Ведь гречка дает эффект не только снижения веса, но и очищения организма, не говоря о ее полезности. В ней содержатся калий, железо, кальций и магний, она укрепляет стенки сосудов, а витамин В, который в ней содержится, повышает устойчивость ... Опубликовано 10.12.2011 0 отзывов Подробнее
Арбузная диета Эта диета рассчитана в среднем на 5 дней, за время которых вы сбросите до 3 кг лишнего веса. В чем ее суть? 5-6 раз на протяжении дня нужно есть арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. Есть ли какая-то польза от арбузов и что они могут дать нашему организму? Важное свойство арбуза – конечно, его низкая калорийность (в 100 граммах арбузной мякоти всего около 30 ккал). Арбуз весьма полезен тем, кто склонен к полноте, а также людям с малоподвижным образом жизни. ... Опубликовано 07.12.2011 0 отзывов Подробнее