Полезные советы

Как спастись от жары — практические советы

Лето. У нас, в Крыму оно дало о себе знать уже сейчас, температурой в 35 градусов в тени. Если бы не освежающий ветерок с моря, людей на улицах бы не было. Когда же ветер становится жарким и удушающим, начинаются проблемы, в основном, со здоровьем. Понятно, что пожилые люди страдают от скачков давления и сердечных заболеваний. Маленькие дети - от перегрева. Молодые и вполне здоровые люди - от общей вялости, липкости, противно-влажной спины и блестящего лица. Как пережить лето? Во-первых, если работа позволяет, не появляйтесь на улице после 11 часов дня и до 17 вечера. Старикам и ...

Эконом-меню на неделю — и вкусно, и недорого

Кому не приходилось в наше время экономить? Случается, что иногда приходится "потуже затягивать пояс" до зарплаты. А ведь у нас семьи, дети. Если ты живешь одна, то понятно, что тебе экономить на еде очень легко. Много ли надо одной, вечно худеющей девушке? Овощной салат в сезон обходится крайне дешево. Но вот когда встает необходимость готовить завтрак, обед и ужин, да еще и чтобы повкусней и более питательно, многие сталкиваются с проблемой. Попробую вам помочь. Что можно сделать из куриной тушки Не секрет, что готовить самой намного дешевле, чем пользоваться ...

Антидепрессанты: стоит ли бояться, надо ли уповать?

Термин «депрессия» появился только в 19-м веке, однако люди в течение тысячелетий пытались лечить тяжелое угнетенное состояние, еще Гиппократом названное меланхолией. Надо сказать, что уже тогда Гиппократ практиковал медикаментозное лечение меланхолии с помощью морозника и настоя мандрагоры. От мандрагоры – к антидепрессантам. Позже для снятия симптомов депрессии применялись как возбуждающие вещества (женьшень, кофе, опиаты), так и, напротив, уменьшающие тревогу и возбудимость (соли брома, валериана). В России наиболее популярным средством лечения был ...

9 советов, которые помогут вам научиться противостоять стрессам

Современному человеку постоянно приходится испытывать состояние стресса. Воспринимая близко к сердцу проблемы, неприятности и бытовые неурядицы, мы вредим не только своей нервной системе, но и всему организму. Если вы возьмете на вооружение 9 советов, приведенных ниже, то сможете укрепить свое физическое и психическое здоровье и научиться противостоять негативному воздействию стрессов. Эти советы помогут вам выстоять перед любыми жизненными потрясениями и невзгодами. Хорошо высыпайтесь Главный признак того, что ваша нервная система находится в возбужденном ...

Применение пищевой соды в быту и домашней косметологии.

У каждого человека в доме найдется "скромная" пачка пищевой соды. Этот недорогой и доступный продукт обладает массой универсальных и полезных свойств. Изобретена была сода в конце 18 столетия во Франции. Долгое время это открытие было засекречено, но к концу 19 века бельгийский ученый Э. Сольвэ изобрел новый способ получения соды, после этого она получила массовое распространение. Пищевая сода в медицине Изначально пищевую соду применяли только в кондитерском производстве, сейчас этот продукт имеет довольно широкую сферу применения. Обладая нейтрализующими ...

Здоровый образ жизни для работающей женщины: миф или реальность?

Глянец и интернет пестрят выступлениями ведущих программ о здоровье о том, что здоровый образ жизни - это то, что даст вам счастье навеки. Ты же, в очередной раз, проклиная утро понедельника (вторника, среды), плетешься на кухню, выпиваешь кофе, куришь на балконе, одеваешься, берешь такси и едешь на работу, потому что уже опаздываешь. Как всегда. На работе беспрестанно пьешь кофе, в обед съедаешь пачку чипсов или бутерброд из буфета. Вечером приезжаешь домой, варишь пельмени (ну нет у тебя сил на приготовление ужина), душ и спать. На этом мы и остановимся. Хочешь жить по-новому? ...

Десять самых распространённых потерь

Мы всегда что-то теряем, каждый день, каждый миг. Но замечаем, из всего этого многообразия, только некоторые и придаём значение, иногда даже излишнее, только избранным утерям. У каждого свои ценности, и своя мера значимости для каждого предмета и события. Для одного человека потерять, к примеру, мобильный телефон – всего лишь повод приобрести новый, а для другого – катастрофа, жуткая утрата всех нужных и важных контактов, которые больше нигде не сохранились, разрушение планов и фатальное событие в жизни. Все мы разные и каждому своё. Я давно отказалась от привычки встретившись с ...

Что делать, если настигло похмелье?

Череда новогодних праздников, помимо определенно положительных эмоций, подарков, приятных встреч и посиделок с друзьями и Дедом Морозом, имеет и обратную сторону медали, а именно: в первые дни января наступает послепраздничное утро, когда понимаешь, что хорошо было вчера, а вот сегодня что-то не очень… И первое что ощущаем мы, проснувшись наутро – это головную боль, жажду, слабость в руках и ногах, тошноту. Все это вместе способно испортить впечатление от самой веселой и незабываемой вечеринки. Что мы можем сделать сами, чтобы быстрее вернуть себе хорошее ...

Пять причин, чтобы не превратить Новогодние каникулы в беспробудную пьянку

Новогодние каникулы уже не за горами. Это волшебное время любят все: от малышей до пенсионеров. В эти дни все мы часто ходим в гости к старым друзьям, родственникам, любимым. И, конечно же, принимаем гостей у себя. Редкое новогоднее застолье обходится без алкогольных напитков. Действительно, разве можно представить себе Новый год без бокала искрящегося шампанского. Но какие доводы можно привести для того, чтобы качество не переходило в безграничное количество? Алкоголь калориен Напомните себе о том, что алкоголь содержит очень большое количество калорий. ...

Цветотерапия: почему цвет лечит?

«Все живое стремится к цвету…» Аристотель Цвет излечит от трехсот болезней. Так утверждают восточные мудрецы. Если недомогание вызвано переохлаждением тела, говорят они, то помогут «теплые» краски: желтая, лимонная, красная, оранжевая, алая. Всякий недуг, сопровождающийся высокой температурой, лечится «холодными» цветами: синим, фиолетовым, индиго, бирюзовым. Исследование цвета и его влияния на живые организмы ведутся не одно столетие. Ещё царь Соломон боролся с болезнями - цветом. Принципы цветотерапии описаны Авиценной, знаменитым персидским философом и ...