Почему японки выглядят моложе своих лет: 4 главных секрета
С древних времен японские женщины славились неувядающей молодостью, изящным станом и прекрасной кожей. Конечно, отчасти это заслуга генетики, но у японок есть несколько секретов, помогающих повернуть время вспять.
1️⃣ Пробиотики
Японки уверены, что внешнюю красоту нужно поддерживать изнутри. И они правы. Хорошая работа кишечника — залог молодости и цветущего внешнего вида.
Поэтому японские женщины включают в рацион продукты с пробиотиками, способствующие нормализации кишечной микрофлоры.
Этот полезный компонент содержится в чайном грибе, маринованных овощах и других продуктах.
2️⃣ Водоросли
Они занимают одно из главных мест в японской кухне. Особенно популярна морская капуста — нори. Ее добавляют в пищу, а также изготавливают лекарственные препараты и домашние косметические средства.
Например, листья нори используются в качестве маски для лица. Их замачивают и накладывают пластами на лицо. Это растение прекрасно разглаживает мелкие морщинки, выравнивает цвет кожи и убирает пигментные пятна.
Еще одна чудо-водоросль — вакамэ, имеет отличные жиросжигающие свойства. Ее упротребляют в пищу и используют в антицеллюлитных процедурах.
3️⃣ Рисовая вода
Эту воду японские женщины считают целебной и пьют по утрам, чтобы пробудить организм и вывести из него шлаки. Также напиток улучшает обмен веществ.
Рецепт приготовления рисовой воды довольно прост: на 1 часть нешлифованного риса возьмите 4 части воды и варите примерно 3 часа на слабом огне. Как вариант, доведите до кипения, снимите с плиты и оставьте настаиваться на ночь.
4️⃣ Пища с коллагеном
Коллаген — особый белок, поддерживающий тонус и упругость дермы. После 26 лет этого компонента в организме становится все меньше.
Однако японские женщины восполняют его нехватку с помощью определенных продуктов. Например, варят бульон из сухожилий и костей. Также коллагеном богаты холодец и заливное.
Оставаться молодой даже в солидном возрасте, как японки, совсем несложно. Достаточно придерживаться 4-х секретов молодости и красоты!
