Какую рыбу лучше не есть: 7 вредных для здоровья видов
Рыба должна присутствовать в рационе любого человека. Однако от некоторых видов этих подводных обитателей лучше отказаться. Мы составили топ-7 рыб, которые не принесут организму никакой пользы.
1️⃣ Макрель
Эта рыба — настоящая банка с ртутью. А это химический элемент вызывает патологии нервной системы человека. Поэтому дикую макрель не рекомендуется употреблять в пищу детям и женщинам, в особенности будущими мамам. Мужчинам можно ограничиться 1 порцией в месяц.
2️⃣ Рувета
Эту рыбу нередко именуют «белым тунцом». Она очень вкусна, но вызывает сильную диарею. Причина проста — рувета содержит восковой эфир, который наш желудок не в силах переварить. Это вещество придает рыбе маслянистый привкус и вызывает у человека серьезные проблемы с пищеварением.
3️⃣ Тилапия
Полезных жиров в этой рыбке минимум, зато по содержанию «плохого» холестерина она может переплюнуть свиное сало. Систематическое употребление этой рыбы приводит к лишнему весу и проблемам с сердцем.
4️⃣ Тунец
Организм этой рыбы насыщен ртутью, как и у макрели. Кроме того, в дикой природе тунцов уже почти нет. А рыбу, которая поставляется с ферм, подкармливают гормонами и антибиотиками.
5️⃣ Угорь
Это очень жирная рыба, которая вбирает в себя присутствующие в воде сельскохозяйственные и промышленные отходы. Поэтому взрослым людям в месяц рекомендуется употреблять в пищу максимум 300 грамм угря, а детям — не больше 200 грамм.
6️⃣ Импортный сом
Иностранные производители подкармливают рыб гормонам, что и обуславливает их огромные размеры. Особенно опасен сом, привезенный из азиатских государств.
7️⃣ Атлантический большеголов
Это редкая рыба, которую нещадно истребляют браконьеры. Поэтому от покупки данного вида рыбы стоит отказаться как минимум в целях защиты природы. Еще одним немаловажным фактором является то, что атлантический большеголов живет до 90 лет. Представьте, сколько токсинов накапливается в теле рыбы за эти годы.
Так что перед тем, как купить одну из этих рыб для вкусного обеда, подумайте, полезна ли она для вашего организма.
